اخر الاخبار
تابعونا
اعلانات
حالة الطقس
طمرة - 27° - 33°
بئر السبع - 30.56° - 32.22°
رام الله - 26° - 32.78°
عكا - 27° - 33°
القدس - IL° - sunrise°
حيفا - IL° - sunrise°
الناصرة - IL° - sunrise°
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2174
ليرة لبناني 10 - 0.0227
دينار اردني - 4.8316
فرنك سويسري - 3.5116
كرون سويدي - 0.3553
راوند افريقي - 0.2285
كرون نرويجي - 0.3705
كرون دينيماركي - 0.5028
دولار كندي - 2.5747
دولار استرالي - 2.2975
اليورو - 3.7575
ين ياباني 100 - 3.1166
جنيه استرليني - 4.4293
دولار امريكي - 3.426
استفتاء
هل تستعمل الفيسبوك يوميا ؟
نعم
لا
لا يوجد لدي فيسبوك


النوم.. من بناء المخ إلى الصيانة والإصلاح

كشفت دراسة جديدة عن دور النوم الحيوي في بناء المخ والحفاظ عليه، من خلال تحول مفاجئ في وظيفة النوم يحدث في سن الثانية تقريبا،...

تاريخ النشر: 2020-09-20 07:20:40

السمنة والنوم.. إليكم نتائج أحدث دراسة طبية

يردد خبراء الصحة مقولة شهيرة تتعلق بالحصول على حياة صحية أفضل، وعناصر هذه المعادلة ثلاثة: الرياضة والطعام والنوم. لكن في حال...

تاريخ النشر: 2020-09-15 10:23:29

دراسة: يمكنك التخسيس والتخلص من الإدمان أثناء النوم!

توصلت دراسة علمية جديدة إلى أنه من الممكن لأولئك الذين يحاولون إنقاص الوزن والتغلب على الإدمان أن يحققوا نجاحًا من خلال منع...

تاريخ النشر: 2020-08-31 22:53:01

إذا كنت ممن يتنفس من فمه عند النوم.. إليك هذه الكوارث!

من المعروف أن التنفس من الفم أمر في غاية الإزعاج، إلا أن كثيرين يكونون مضطرين لاستخدام هذه الطريقة بسبب مشاكل بالأنف، ويترتب...

تاريخ النشر: 2020-08-23 12:14:38

ما العلاقة بين ساعات النوم والمال وجائحة كورونا؟

كشفت دراسة جديدة أن حجم الثروة المالية للشخص قد تؤثر على مقدار النوم الذي يحصل عليه كل ليلة، وفقاً لما تم نشره في "ديلي ميل"...

تاريخ النشر: 2020-08-01 18:27:28

احذروا النوم أقل من 4 ساعات أو أكثر من 10.. لهذا السبب!

تشير مراجعة بحثية جديدة إلى أن من يعانون من اضطرابات في النوم قد تزيد لديهم احتمالات الإصابة بمشكلات إدراكية وبالخرف أكثر ممن...

تاريخ النشر: 2020-01-17 10:29:37

انقطاع النفس أثناء النوم مرتبط بنسبة الدهون في اللسان

أفادت دراسة أميركية حديثة بأن تقليل نسبة الدهون في اللسان، يخفف أعراض انقطاع النفس أثناء النوم، وهي مشكلة تؤثر بشكل خاص على...

تاريخ النشر: 2020-01-15 08:33:52

خبير غذائي: النوم أفضل من الجيم لخسارة الوزن

كشف خبير بريطاني أن الحصول على قسط كافي من النوم أفضل من المداومة على صالات الجيم للراغبين بخسارة الوزن الزائد. وقال الدكتور...

تاريخ النشر: 2020-01-14 13:45:28

دراسة: الحرمان من النوم يزيد الشهية

في دراسة حديثة، درس باحثون عدداً من المتطوعين لمدة تسعة أيام، وتبين أن الحرمان من النوم ولو بشكل طفيف، يمكن أن يعرض المخ لخطر...

تاريخ النشر: 2020-01-06 13:51:21

ما أضرار النوم الطويل؟

لقد تحدث الخبراء مرارا وتكرارا عن العواقب السلبية لقلة النوم على الصحة. ولكن النوم لفترات طويلة قد يكون خطرا على الصحة أيضا....

تاريخ النشر: 2019-12-31 19:44:01

أولاد عاصي الحلاني يرقصون بطريقة محترفة بملابس النوم..

اشعل الوليد الحلاني ابن الفنان عاصي الحلاني مواقع التواصل بعد فيديو انتشر مؤخراً لفت انتباه المتابعين. وظهر فيه برفقة...

تاريخ النشر: 2019-12-29 14:31:22

إياك وقلة النوم.. هذا ما تفعله بجسدك!

أغلب الدراسات الحديثة تحاول إيجاد حلول جذرية لمشكلة قلة النوم التي غدت مرض العصر لدى الكثيرين، ومن بين الدراسات الهامة التي...

تاريخ النشر: 2019-11-30 09:56:51

ما الذي يحدث لجسمك عند الحرمان من النوم؟

يمثل الحرمان من النوم مشكلة كبيرة للكثيرين خاصة في العصر الحديث، ولذلك تعددت الدراسات التي تبحث في الأسباب التي تؤدي إلى ذلك...

تاريخ النشر: 2019-11-28 09:10:17

نصائح للتخلص من السموم في غرفة النوم

كشف خبراء النوم كيف أن "إزالة السموم" من غرفة النوم ستحسن نوعية نومك وكذلك صحتك العامة. وتشمل الأشياء البسيطة التي يمكنك...

تاريخ النشر: 2019-11-25 14:45:33

النوم أقل من 5 ساعات خطر على عظام المرأة

حذّرت نتائج دراسة جديدة النساء من النوم 5 ساعات في اليوم لأنه ينعكس سلباً على مدى كثافة العظام، ويؤدي إلى نقص المعادن فيها ما...

تاريخ النشر: 2019-11-21 12:01:25

اسبوع النوم الآمن لدى الاطفال : حوالي 651 حالة موت المهد الفجائي خلال السنوات العشر الاخيرة‎

يعتبر المصطلح "موت المهد" الاكثر شيوعا لما يُسمى ايضا بظاهرة الموت الفجائي التي تحدث لطفل معافى وسليم، مما يعتبر ظاهرة لا يمكن...

تاريخ النشر: 2019-11-19 12:19:43

كيف تفقدين وزنك أثناء النوم؟

أشارت مجلة "فرويندين" الألمانية إلى أن النوم الجيد يساعد الجسم، على فقدان الوزن الزائد. وأوضحت المجلة أن ذلك يعود إلى أسباب...

تاريخ النشر: 2019-11-13 08:44:40

هذا ما يفعله النوم القليل بالنساء

حذّرت دراسة أميركية حديثة من أن عدم حصول النساء على قدر كاف من النوم ليلاً، يزيد خطر انخفاض كثافة المعادن في العظام، ويسهم في...

تاريخ النشر: 2019-11-09 11:32:36

قلة النوم تزيد خطر إصابة النساء بهشاشة العظام

حذّرت دراسة أمريكية حديثة، من أن عدم حصول النساء على قدر كاف من النوم ليلاً، يزيد خطر انخفاض كثافة المعادن في العظام، ويسهم في...

تاريخ النشر: 2019-11-06 10:15:39

النوم الجيد ينظف الدماغ من السموم والخرف!

اكتشف العلماء أن الدماغ يغسل نفسه بسائل منظف أثناء النوم، وقد يكون هذا عاملا وقائيا ضد الخرف. وفي دراسة شملت البحث في...

تاريخ النشر: 2019-11-05 13:09:38

ماذا يعني النوم مع رفع الذراعين للأعلى؟

تختلف عادات ووضعيات النوم من شخص لآخر، ويمكن أن تكشف هذه الوضعيات في بعض الأحيان عن جوانب من شخصية النائم أو المشاكل الصحية...

تاريخ النشر: 2019-10-29 14:45:12

علماء: الدماغ "يرمم" خلله بنفسه أثناء النوم

أفادت مجلة Nature Neuroscience العلمية بأن عمليات انتعاش نشيطة تجري في دماغ الإنسان أثناء نومه. حيث تتولى خلايا...

تاريخ النشر: 2019-10-29 08:44:52

هل النوم السريع دليل على مشكلة صحية؟

إذا كنت تشعر بالإرهاق الشديد، فقد تغفو سريعاً، ولكن إذا كان يومك مريحاً فقد يستغرق الأمر بعض الوقت، وفي بعض الأحيان قد تكون...

تاريخ النشر: 2019-10-23 08:50:59

6 دقائق قراءة قبل النوم تخفّض التوتر

دعت نتائج دراسة جديدة محبي القراءة إلى التمسك بطقس القراءة قبل النوم بعدما تبيّن أنه يحسن الصحة العامة، ويساعد على النعاس من...

تاريخ النشر: 2019-10-15 13:33:46

كل 250 عاما مرّة... الأرض ستغرق في النوم لـ 6 أيام !

بعد مراقبة الأحداث الأخيرة على سطح الشمس، استنتج العلماء نتائج مخيفة إذ من الممكن أن تغرق ​الأرض​ في الظلام لمدة ستة أيام بسبب...

تاريخ النشر: 2019-10-01 14:00:51

ما هي مخاطر ارتداء العدسات اللاصقة أثناء النوم؟

تعد العدسات اللاصقة وسيلة فعالة ومريحة لتصحيح الرؤية دون الحاجة للنظارات، لكن الفشل في العناية بها بالطريقة الصحيحة يمكن أن...

تاريخ النشر: 2019-10-01 14:00:25

8 أغذية تساعد الطفل على النوم بهدوء

يعاني بعض الأطفال بسبب عدم حصولهم على نوم جيد في الليل، وفي أغلب الأحيان فإن هذا الإزعاج يكون سببه وجود خلل في عادات النوم،...

تاريخ النشر: 2019-10-01 12:00:00

النوم بجانب الكلاب يحمل فوائد صحية مثيرة!

أجرى مستشفى Mayo Clinic دراسة جديدة، وجدت نتائجها أن النوم مع الكلاب يحمل فوائد صحية متعلقة بالنوم. وتتبع الباحثون...

تاريخ النشر: 2019-09-11 13:59:27

النوم في العسل.. خلف المقود!

تاريخ النشر: 2019-09-11 08:37:33

حيل بسيطة تساعد طفلك على النوم بشكل صحي

كشف خبير بريطاني النقاب عن مجموعة من الحيل التي يمكن للأم استخدامها خلال اليوم لمساعدة أطفالها على النوم بشكل صحي عبر اتباع...

تاريخ النشر: 2019-09-10 12:50:17

النوم مدة قصيرة.. دراسة تكشف أمرا مثيرا

إذا كنت تنام نحو 6 ساعات فقط في الليلة، لكنك تشعر بأخذ قسط كاف من الراحة، فالعلماء يرجحون أن يكون هذا الطبع ناجما عن طفرة في...

تاريخ النشر: 2019-08-29 11:26:46

هذه فوائد النوم في غرفة واحدة مع النحل!

يكتسب العلاج بالنوم مع النحل شعبية في ليتوانيا، ويعتمد أسلوب العلاج البديل على النوم في غرفة واحدة مع الصناديق التي تربى فيها...

تاريخ النشر: 2019-08-13 23:09:43

تناول القهوة قبل النوم مباشرة لا يُسبب الأرق

أشارت دراسة أمريكية موسعة استغرقت أكثر من 14 عاماً إلى أن تناول القهوة قبل الذهاب مباشرة إلى السرير لا يُسبب لك الأرق أو يمنعك...

تاريخ النشر: 2019-08-08 15:00:30

لهذا السبب عليك الاستحمام قبل النوم بساعتين

تشير دراسة أجريت مؤخراً في الولايات المتحدة الأمريكية، إلى أن أخذ حمام أو دش قبل النوم بساعتين أو نحو ذلك يساعدك في الحصول على...

تاريخ النشر: 2019-07-23 10:52:10

اختلاف مواعيد النوم يسبب البدانة والسكري والضغط

أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين لا يحصلون على نفس القدر من النوم أو يذهبون إلى الفراش في نفس التوقيت كل ليلة ربما يكونون...

تاريخ النشر: 2019-07-08 21:41:46

تحذير… تجنّبوا تشغيل المروحة الهوائية أثناء النوم!

كشف خبير في عادات النوم أن تشغيل المروحة الهوائية أثناء الخلود في سبات عميق يمكن أن يكون سيئا بالنسبة للنائم، بحسب ما نقل موقع...

تاريخ النشر: 2019-07-03 14:15:01

النوم في جو حارّ يتسبب بالكوابيس!

على الرغم من أن لفصل الصيف مميزات تجعل منه فصلاً مناسباً للقيام بنشاطات ترفيهية كثيرة، إلا أن أكثر ما يفسد أوقاتنا في فصل...

تاريخ النشر: 2019-07-02 09:19:54

هكذا تستيقظ هيفا وهبي يومياً من النوم- بالصورة

عادت الفنانة اللبنانية ​هيفا وهبي​ لتطلّ على المتابعين عبر صفحتها الخاصة على أحد مواقع التواصل الإجتماعي، حيث نشرت قبل قليل...

تاريخ النشر: 2019-06-26 08:51:25

أنماط النوم تقدم مفتاح التشخيص المبكر لمرض ألزهايمر

كشفت دراسة جديدة أن سنوات من النوم السيء قد تؤدي إلى تغيرات في موجات الدماغ، ويمكن للنظر في تلك التحولات في النشاط العصبي...

تاريخ النشر: 2019-06-19 11:14:16

سوء النوم يسبب ارتفاع ضغط الدم

أظهرت نتائج تجارب أجراها علماء جامعة أريزونا، أن سوء النوم وغير الكافي يؤدي إلى ارتفاع مستوى ضغط الدم. أجرى الباحثون...

تاريخ النشر: 2019-06-18 08:47:55

"ريجيم النوم".. دراسة تكشف "السر" لفقدان الوزن

هل تريد أن تخفض وزنك؟.. إذا كان الجواب نعم فسيتوجب عليك ابتداء من اليوم إعادة التفكير في طريقة وعدد ساعات نومك، على اعتبار أن...

تاريخ النشر: 2019-06-13 17:11:27

إضاءة المصابيح أثناء النوم تزيد وزن المرأة!

قالت نتائج دراسة جديدة إن النساء اللاتي تتركن الإضاء الاصطناعية موقدة أثناء النوم لديهن ميل لاكتساب الوزن والبدانة أكثر من...

تاريخ النشر: 2019-06-12 14:55:40

سوء النوم يسبب ارتفاع ضغط الدم

أظهرت نتائج تجارب أجراها علماء جامعة أريزونا، أن سوء النوم وغير الكافي يؤدي إلى ارتفاع مستوى ضغط الدم. أجرى الباحثون...

تاريخ النشر: 2019-06-11 12:10:53

سوء النوم يسبب ارتفاع ضغط الدم

أظهرت نتائج تجارب أجراها علماء جامعة أريزونا، أن سوء النوم وغير الكافي يؤدي إلى ارتفاع مستوى ضغط الدم. أجرى الباحثون...

تاريخ النشر: 2019-06-10 14:00:03

نتيجة تعاكس السائد.. الإفراط في النوم قد يضر أيضاً

يعلم كثير منا أن النوم لمدة 5 ساعات فقط كل ليلة يسبب مشاكل تتعلق بالذاكرة، لكن المفاجأة التي توصلت إليها دراسة جديدة هي أن...

تاريخ النشر: 2019-05-28 22:04:25

العلماء يكشفون تبعات قلة النوم والإجهاد في العمل

يربط العلماء الإجهاد في العمل وقلة النوم بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بمقدار ثلاثة أضعاف. ويفيد موقع...

تاريخ النشر: 2019-04-30 15:55:36

النوم أقل من المعتاد بربع ساعة يؤثر على وظيفتك

أظهرت دراسة أميركية حديثة، أن النوم أقل من المتعاد ليلاً، حوالي 16 دقيقة فقط، يمكن أن يؤثر بشكل سلبي على جودة العمل ويعرض...

تاريخ النشر: 2019-04-27 09:50:06

تأخير النوم 16 دقيقة فقط يدمر يومك التالي في العمل

يرى البعض أن البقاء مستيقظًا لبضع دقائق لإنهاء بعض الأشغال قبل النوم، سوف ينقذه من تضييع وقت إضافي في اليوم التالي. لكن...

تاريخ النشر: 2019-04-24 15:55:32

لا تبقَ بالسرير طويلاً.. 5 مفاهيم خاطئة عن النوم

فندت دراسة بحثية حديثة عدداً من المعتقدات الخاطئة التي نمارسها ونعتقد أنها تساعدنا على النوم، وأشارت إلى أن هناك مفاهيم شائعة...

تاريخ النشر: 2019-04-20 10:11:57

لماذا يجب على الحوامل النوم على أحد الجانبين؟

تشكل محاولة العثور على وضعية نوم مريحة أثناء الحمل صراعا يوميا للنساء، لكن دراسة جديدة تشير إلى ضرورة اختيار الحوامل لوضعية...

تاريخ النشر: 2019-04-11 12:30:54

عصير سريع التحضير يخلصك من "الشخير" واضطرابات النوم

يعاني الكثيرون من "الشخير" أثناء النوم، وفي أحيان كثيرة يصبح صوت الشخير عالياً لدرجة أنه يوقظ الشخص نفسه عدة مرات أثناء الليل،...

تاريخ النشر: 2019-04-04 18:11:51

أمراض خفية تكمن خلف عدم القدرة على النوم ليلا

يعاني الكثيرون من قلة النوم، حيث يجدون صعوبة في الحصول على ليلة نوم جيدة، ما قد ينعكس على الصحة والسلوك اليومي بشكل سلبي....

تاريخ النشر: 2019-04-04 14:18:41

6 أشياء يجب التخلص منها قبل النوم لتجنب الضرر

بسبب الإعياء والإرهاق أحيانا نستسلم للنوم بشكل مفاجئ وقهري، دون أن ننزع أشياء لا يجب النوم بها، قد تتسبب لنا بمشاكل ومخاطر صحية...

تاريخ النشر: 2019-03-29 09:08:17

إذا أردت أن تفقد الوزن.. فالنوم أهم بكثير من الـ"gym"

قالت دراسة حديثة إن من يرغب في إنقاص الوزن عليه بقسط كافٍ من النوم، بدلاً من الاستيقاظ باكراً للذهاب إلى الصالة الرياضية...

تاريخ النشر: 2019-03-21 19:17:09

طبيب: النوم أفضل من الرياضة لفقدان الوزن!

تبين أن الحصول على قسط كاف من النوم، يتراوح من 7 إلى 8 ساعات في الليلة الواحدة، يمكن أن يكون أفضل من الذهاب إلى صالات الرياضة...

تاريخ النشر: 2019-03-19 14:55:59

النوم مع طفلك على الأريكة قد يقتله!

يمكن للآباء والأمهات أن يعرضوا أطفالهم لخطر الإصابة بمتلازمة موت الرضع المفاجئ، من خلال النوم بجانبهم على الأريكة أو الكرسي...

تاريخ النشر: 2019-03-14 15:26:09

سماعات الأذن والنوم.. شاب يدفع ثمن "الخطأ المدمر" غاليا

دفع شاب ثمنا غاليا لخطأ شائع يقع فيه الكثيرون، حيث ترك سماعة الموسيقى في أذنه أثناء النوم. وحسبما نقلت صحيفة "ديلي ميل"...

تاريخ النشر: 2019-03-11 11:47:36

انقطاع النفس أثناء النوم يهدد النساء بأمراض القلب

حذرت دراسة أمريكية، من أن انقطاع النفس أثناء النوم، يزيد خطر إصابة النساء بأمراض القلب والأوعية الدموية. الدراسة أجراها...

تاريخ النشر: 2019-03-04 14:15:33

هذا ما يُحدثه نقص النوم بك.. حتى وإن نمت خلال العطلات

أفادت دراسة أميركية حديثة بأن النوم لفترات طويلة خلال عطلة نهاية الأسبوع، لا يكفي للوقاية من أضرار نقص عدد ساعات النوم خلال...

تاريخ النشر: 2019-03-02 07:05:49

6 أمراض خطيرة علاجها في النوم

للنوم فوائد لا تحصى في منح أجسامنا الراحة، واستعادة الطاقة والحيوية لممارسة الحياة، غير أن كثيرين لا يعرفون ما للنوم من أهمية...

تاريخ النشر: 2019-02-26 15:50:22

النوم الكافي يقلل خطر النوبة القلبية والسكتة الدماغية

توصلت دراسة طبية حديثة إلى أن النوم لسبع ساعات على الأقل كل ليلة، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية. وفقا...

تاريخ النشر: 2019-02-25 14:15:14

كيف يساعد النوم على قهر المرض؟

يلاحظ كثيرون تحسّن الحالة الصحية للمرضى بعد النوم، لأن الجسم "يعيد برمجة" الخلايا المناعية أثناء النوم، ما يجعلها تحارب العدوى...

تاريخ النشر: 2019-02-18 13:15:40

دراسة : النوم يقي الجسم من الجراثيم

يبدو أن حديث الأمهات العفوي صحيح: "إن أصابتك نوبة برد، فالنوم أفضل علاج". فقد اكتشف باحثون ألمان سبيلا تزيد من خلاله قدرة النوم...

تاريخ النشر: 2019-02-14 09:25:29

4 أطعمة تساعدك على النوم بشكل أفضل

أشارت مجلة "فرويندين" الألمانية إلى أن ‫هناك بعض الأطعمة التي تساعد الجسم على النوم العميق بشكل أسرع، وهي: ‫البيض...

تاريخ النشر: 2019-02-11 09:12:00

علاقة عجيبة تجمع توقيت الزواج بجودة النوم!

ذكرت دراسة جديدة أن الذين يقعون في الحب ويستقرون في العشرينات من العمر ينامون بشكل أفضل في منتصف العمر ويعانون من إجهاد أقل....

تاريخ النشر: 2019-02-07 13:00:02

كيف يؤثر النوم على شعورنا بالألم ؟

حذرت دراسة جديدة من أن قلة النوم في ليلة واحدة يمكن أن تجعل الناس أكثر حساسية للألم. وتقول الدراسة إن قلة النوم تنشط...

تاريخ النشر: 2019-01-30 13:00:52

هكذا نتخلص من الرطوبة في غرف النوم

أشارت الرابطة الألمانية لصناعة المراتب إلى أنه يتعين تهوية غرف النوم بصورة منتظمة، خاصة أثناء فصل الشتاء لأن المراتب تمتص...

تاريخ النشر: 2019-01-24 16:40:50

احذروا النوم أقل من 6 ساعات.. "القلب في خطر"

كشف علماء من أميركا وإسبانيا أن الذين ينامون أقل من ست ساعات يوميا، يزداد خطر إصابتهم بأمراض القلب والأوعية الدموية مقارنة...

تاريخ النشر: 2019-01-17 18:03:55

دراسة: اللوز بالشتاء يساعد على النوم العميق

يمكن أن يكون لدرجات الحرارة المنخفضة خلال فصل الشتاء تأثير كبير على أنماط النوم لدينا، ما قد يؤدي إلى الإصابة بالسمنة وأمراض...

تاريخ النشر: 2019-01-15 10:33:33

5 آثار سلبية "مدمرة" لتناول الوجبات قبل النوم

يحذر خبراء التغذية من خطورة تناول الوجبات قبل الذهاب إلى النوم ليلا، لما لذلك من آثار سلبية مدمرة على الصحة، تبدأ بآلام في...

تاريخ النشر: 2018-11-15 09:40:15

مركز أميركي يرصد مخاطر النوم قرب الهاتف

لم نرغب في قول ذلك، لكن في الواقع هناك أخبار سيئة لأولئك الذين يصطحبون هاتفهم المحمول في كل مكان حتى في سريرهم، أما الخبر...

تاريخ النشر: 2018-11-12 15:00:23

فيدرر يرفض النوم على أي سرير بدون زوجته

نعرف الكثير عن لاعب التنس السويسري روجيه فيدرر، خصوصا ما يتعلق بإنجازاته على صعيد اللعبة أو عن أرباحه من هذه اللعبة ومن عقود...

تاريخ النشر: 2018-11-11 20:36:08

كيف تستيقظ من النوم دون منبه ؟

يواجه الكثيرون صعوبات في الاستيقاظ في الصباح الباكر دون اللجوء إلى المنبه، الذي يسبب صوته إزعاجا أكثر ما يساعد على الاستيقاظ....

تاريخ النشر: 2018-11-02 11:27:06

الاستحمام يساعد على النوم ويتغلب على الاكتئاب

توصلت دراسة طبية حديثة إلى أن الاستحمام ارتبط باعتدال مستمر للمزاج بين الأشخاص المصابين بالاكتئاب. وأجرى الدراسة باحثون...

تاريخ النشر: 2018-10-25 09:30:29

اكتشاف "مفتاح النوم" في الدماغ!

اكتشف باحثو مركز Beth Deaconess الطبي مجموعة من الخلايا في منطقة الدماغ مسؤولة عن النوم، يتم تنشيطها عند إغلاق العيون....

تاريخ النشر: 2018-10-11 15:15:33

للنساء فقط .... فائدة عظيمة من النوم المنتظم

أظهرت دراسة طبية حديثة "فائدة عظيمة" للنوم المنتظم، لكن النساء كان لهم الحظ الأكبر في حصد الفوائد وخصوصا في الحمل والإنجاب، وفق...

تاريخ النشر: 2018-10-11 12:45:14

النوم "مفتاح" فقدان الوزن !

أشار فريق من الباحثين إلى أن الحصول على المزيد من النوم قد يكون المفتاح لفقدان الوزن. وقال الباحثون إن الحصول على ثماني...

تاريخ النشر: 2018-10-09 13:20:27

ناصرتي: التأييد الجارف لعلي سلام وناصرتي يقض مضاجعهم ويمنع منهم النوم

في بيان لقائمة ناصرتي مساء اليوم الثلاثاء وصل للصنارة جاء فيه: " دعت مجموعة من رجال الدين وشخصيات اعتيادية محترمة في المدينة...

تاريخ النشر: 2018-09-25 19:11:25

لماذا يتكلم البعض أثناء النوم؟ وماذا يعني ذلك؟

إذا أخبرك شخص نام إلى جانبك في الغرفة ذاتها، بأنك كنت تتحدث أثناء النوم، فأنت لست مدعوا إلى القلق، فهذا الاضطراب لا يستدعي...

تاريخ النشر: 2018-09-17 13:15:13

الأرق وقلة النوم يحرمان نيمار من مباراة سانت إتيان !!

كشف الألماني توماس توخيل مدرب نادي باريس سان جيرمان الفرنسي أن نجمه البرازيلي نيمار غاب عن مباراة أمس ضد سانت إتيان في الجولة...

تاريخ النشر: 2018-09-16 10:31:43

وفد من جمعية أطباء الأسنان العرب يشارك في مؤتمر برام الله للأكاديمية الفلسطينية لاضطرابات النوم

شارك وفد من جمعية أطباء الأسنان العربي في المؤتمر الأول للأكاديمية الفلسطينية لاضطرابات النوم والآلام الفموية والوجهية، والذي...

تاريخ النشر: 2018-09-10 14:25:38

الكشف عن خطر آخر من قلة النوم

درس علماء من اليابان العلاقة المتبادلة بين الراحة الكافية ورد فعل الجسم، واستنتجوا أن قلة النوم قد تؤدي إلى الإصابة بالنوع...

تاريخ النشر: 2018-09-10 11:49:39

صلاح يكذب الاتحاد المصري: الفوضى حرمتنا من النوم

قال محمد صلاح، نجم ليفربول ومنتخب مصر، اليوم الاثنين، إنه لا يحب الدخول في صراعات مع أحد، لكنه طلب بعض الأمور من اتحاد الكرة في...

تاريخ النشر: 2018-08-28 09:48:30

مخاطر صحية غير متوقعة ترتبط بقلة النوم!

كشفت دراسة حديثة أن النوم السيئ وغير المنتظم يغير طريقة عمل الحمض النووي لدى الأشخاص، ويجعل الجسم أكثر قابلية لتخزين الدهون....

تاريخ النشر: 2018-08-27 09:32:54

متى يعرضك النوم لخطر الوفاة المبكرة؟

وجدت دراسة شملت أكثر من 3.3 مليون شخص في جميع أنحاء العالم، أن الأفراد الذين ينامون أكثر من اللازم معرضون لخطر الوفاة المبكرة...

تاريخ النشر: 2018-08-13 09:09:41

متى يعرضك النوم لخطر الوفاة المبكرة؟

وجدت دراسة شملت أكثر من 3.3 مليون شخص في جميع أنحاء العالم، أن الأفراد الذين ينامون أكثر من اللازم معرضون لخطر الوفاة المبكرة...

تاريخ النشر: 2018-08-12 09:12:07

احتساب وقت النوم الضائع بسبب الإنترنت

أجرى علماء جامعة بوكوني الإيطالية دراسة تحليلية عن العلاقة بين سرعة الإنترنت الفائقة وفترة النوم للمشاركين في دراستها....

تاريخ النشر: 2018-08-07 15:55:56

أخيراً ستتخلص من الشخير أثناء النوم

تم الكشف عن أسلوب جديد لعلاج #الشخير أثناء النوم عن طريق أنبوب يتم تثبيته في الأنف. وجرى تصنيع الأنبوب من السيليكون بمقاسات...

تاريخ النشر: 2018-07-22 18:41:35

"الأطعمة الصلبة" تساعد الرضع على النوم بصورة أفضل

أفادت دراسة بريطانية حديثة، بأن الأطفال الذين يتناولون الأطعمة الصلبة بعد بلوغهم 3 أشهر إلى جانب حليب الأم ينامون بشكل أفضل من...

تاريخ النشر: 2018-07-12 09:25:30

"معدن" يمكنه معالجة الأرق وتحسين النوم!

يشكل الأرق مشكلة حقيقية بالنسبة للكثيرين ممن لا يمارسون الرياضة ويستهلكون كميات كبيرة من الكافيين بعد الساعة الثالثة ظهرا، أو...

تاريخ النشر: 2018-07-04 06:24:32

خطر يحدق بالنساء اللواتي يعانين من اضطرابات النوم!

كشفت دراسة أجرتها جامعة كولومبيا في نيويورك أن النساء اللواتي يعانين من مشاكل النوم أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم أو الإصابة...

تاريخ النشر: 2018-06-28 08:51:44

دراسة تكشف أسرار اضطرابات النوم

أفادت دراسة بريطانية، أن الأشخاص الذين يعانون دورات نوم متقطعة، أو لديهم تنوع أقل في مستويات النشاط الذي يقومون به، على مدار...

تاريخ النشر: 2018-06-13 09:09:14

أوروبا تنشر كبسولات النوم في مطاراتها هذا العام!

صمم مهندسون ورجال أعمال من سلوفينيا كبسولات نوم خاصة سيتم تركيبها في المطارات الأوروبية. وتشبه الكبسولات المبتكرة هياكل...

تاريخ النشر: 2018-06-12 12:20:03

لماذا يحذر العلماء من النوم الطويل؟

وجد علماء يابانيون أن النوم لفترات قصيرة أو طويلة جدا يزيد من خطر الإصابة بالخرف والوفاة المبكرة لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم...

تاريخ النشر: 2018-06-08 23:50:39

ما سبب اضطراب ساعات النوم في رمضان؟

تتبدّل عديد السلوكيات التي نتبعها في الأيام العادية بمجرد حلول الشهر الفضيل، مثل السهر لساعات طويلة، ما يسبب حالةً من القلق...

تاريخ النشر: 2018-06-04 13:17:09

كم ساعة من النوم تحتاج خلال رمضان؟

في الوقت الذي يغيّر المسلمون أسلوب حياتهم وعاداتهم خلال شهر رمضان، ينصح خبراء الصحة الصائمين بأن يكونوا حذرين بشأن إدارة أنماط...

تاريخ النشر: 2018-05-28 10:00:51

دراسة: لماذا تحتاج النساء الى النوم أكثر من الرجال!

للرجال والنساء احتياجات جسدية مختلفة، وهذا شيء ندركه جميعا. وبفضل الاختلافات الجسدية ، تشعر المرأة بأنها أكثر برودة من الرجال...

تاريخ النشر: 2018-05-03 13:00:45

6 وجبات خفيفة.. لابأس ان تناولتها قبل النوم

ينصح الأطباء بتجنب تناول الطعام قبل التوجه إلى النوم، لمنح الجسم فرصة لهضم الأطعمة التي تم تناولها خلال النهار. لكن...

تاريخ النشر: 2018-04-18 16:14:03

التكلّم أو السير أو صرير الأسنان أثناء النوم... مقلقة أم لا!

تستيقظ أمّ على صوت ابنها الذي بدا يتكلّم مع أحدهم، فتظن أنه لا يزال مستيقظًا يتحدث مع أحد أصدقائه عبر هاتفه الجوّال، تتوجه إلى...

تاريخ النشر: 2018-03-30 21:58:47

مجلة صحية: قلة النوم تمهد الطريق للبدانة

حذرت مجلة "وومان" النمساوية من أن قلة النوم تمهد الطريق للبدانة، بسبب تأثيرها السلبي على عملية الأيض، أو التمثيل الغذائي....

تاريخ النشر: 2018-03-29 17:36:32

علاقة مزعجة بين انقطاع الدورة الشهرية.. والنوم

أفادت دراسة من كوريا الجنوبية بأن أعراض انقطاع #الطمث تتسبب على الأرجح في #اضطرابات_النوم لدى بعض النساء. وقال كبير...

تاريخ النشر: 2018-03-12 14:06:39

أطعمة تسبب الأرق تجنبها قبل النوم

إذا كنت تعاني من ليلة نوم سيئة ورؤية الكوابيس المزعجة، فعليك أن تكون على بينة من بعض العناصر التي قد تكون سببا في إفساد نومك....

تاريخ النشر: 2018-02-19 18:00:58

كوب من هذا المشروب قبل النوم يحرق دهونكم... جرّبوه

تشكل بعض العادات التي تتبعونها مساء أي قبل أن تخلدوا إلى النوم أفضل طريقة لخسارة الوزن الزائد.

تاريخ النشر: 2018-02-09 23:44:35

بعض الأشخاص لا يرغبون في النوم أبداً... وهذا هو مرضهم الغريب

نشرت في دورية "ذا كونفرزيشن" الطبية نتائج دراسة تناولت حالة غريبة يعاني منها بعض الأشخاص. وأشارت إلى أن هؤلاء لا يشعرون بالرغبة...

تاريخ النشر: 2018-02-03 21:35:26

النوم إلى جانب الطفل يعرض حياته للخطر

ذكرت بيانات جديدة أن أكثر من 130 طفلا ماتوا على مدى الأعوام الخمسة الماضية، نتيجة مشاركة سرير النوم مع الوالدين. وكشفت...

تاريخ النشر: 2018-01-31 15:00:10

ماذا يحدث لك عندما تتصفح هاتفك قبل النوم؟

قال الدكتور دان سايغل -في مقطع على يوتيوب نقلته صحيفة إندبندنت- إن استعمال الهاتف المحمول قبل الخلود للنوم له أضرار،...

تاريخ النشر: 2018-01-30 12:00:50

كيف تحمي نفسك من النوم أثناء القيادة؟

أشار طبيب النوم الألماني هانز جونتر فيس إلى أنه يمكن ‫لقائدي السيارات التغلب على حالات التعب والرغبة في النوم أثناء القيادة عبر...

تاريخ النشر: 2018-01-19 13:05:15

فيديو - برلماني بريطاني يضجر من خطاب زميله.. حتى النوم

ظهر عضو البرلمان البريطاني عن حزب المحافظين، ديزموند سوين، نائماً أثناء جلسة برلمانية، في الوقت الذي كان يلقي فيه العضو، كين...

تاريخ النشر: 2018-01-18 20:00:51

دراسة:قلة أو كثرة النوم تزيد خطر التفكير السلبي

قالت دراسة أميركية حديثة إن النوم أقل من 8 ساعات ليلاً يمكن أن يزيد مخاطر الإصابة بالتفكير السلبي المتكرر الذي يرتبط باضطرابات...

تاريخ النشر: 2018-01-16 13:00:28

لهذا نشعر بالتعب صباحًا حتّى بعد النوم لـ8 ساعات

كشفت خبيرة النوم الدكتورة كارمل هارينغتون عن السبب الذي يُشعرنا بالتعب صباحًا، بعد فترة نوم أكثر من 8 ساعات....

تاريخ النشر: 2018-01-09 05:39:30

منة فضالي تكشف تفاصيل مرضها وما حدث لها أثناء النوم

خرجت الفنانة المصرية منة فضالي من المستشفى بعد إجرائها جراحة خطيرة طلبت قبلها من الجمهور الدعاء لها. منة قالت إنها أجرت...

تاريخ النشر: 2017-12-18 16:41:04

أنماط النوم سر فقدان الوزن

أشار مسح جديد إلى أن الحصول على ليلة نوم جيدة يساعد على فقدان الوزن بشكل أكثر فعالية. وشارك في الدراسة 1000 متطوع من...

تاريخ النشر: 2017-12-17 06:34:57

دراسة: فتح النوافذ والأبواب يحسّن النوم

في نتيجة مفاجئة، كشفت دراسة هولندية أن فتح النوافذ والأبواب في بيتك يحسن نومك!. وعلى الرغم من عدد الدراسات الذي لا يحصى...

تاريخ النشر: 2017-12-13 10:10:55

مشروب سحري يقضي على الأرق قبل النوم

يعاني الكثير من الاشخاص من صعوبات النوم ليلاً، ويشعر في اليوم التالي بالإرهاق وضعف التركيز. وترجع صعوبات النوم إلى أسباب عدة،...

تاريخ النشر: 2017-11-23 16:21:04

لا تذهبوا إلى النوم وأنتم غاضبون.. السبب مهم جداً!

توصلت دراسة أميركية إلى أن الذهاب إلى السرير أثناء الشعور بالغضب يؤثر سلباً على نوعية النوم. وجاء ذلك في تقرير نشرته...

تاريخ النشر: 2017-11-17 12:00:29

احذروا ... اليكم مخاطر "النقرشة" قبل النوم

حذر الباحثون من تناول الوجبات الخفيفة قبل النوم، لعجز الجسم عن التعامل مع الدهون بشكل سليم، ما يرفع من خطر الإصابة بالأمراض....

تاريخ النشر: 2017-11-13 09:57:06

قتله بـ25 رصاصة لأنه أيقظه من النوم وتسبب في مضايقته

أيقظ شاب مصري ابن عمه من النوم، فما كان من الأخير إلا أن أسكت “المُوقِظ” إلى الأبد بـ25 رصاصة، أطلقها عليه. وتلقى اللواء...

تاريخ النشر: 2017-11-10 10:15:34

دراسة تكشف سببا صادما لقلة النوم لدى الأطفال

نشرت صحيفة "Pediatrics" أن معظم الدراسات تثبت التأثير السلبي للهواتف الذكية والحواسيب على نوم الأطفال والمراهقين. وفي...

تاريخ النشر: 2017-11-07 16:55:25

لماذا لا نختنق أثناء النوم؟

فسر علماء من جامعة هارفارد عبر تجارب على الفئران لماذا لا يموت الإنسان وهو نائم بسبب نقص الأوكسيجين. ونشرت صحيفة...

تاريخ النشر: 2017-11-07 15:00:50

دراسة تكشف سببا صادما لقلة النوم لدى الأطفال

نشرت صحيفة "Pediatrics" أن معظم الدراسات تثبت التأثير السلبي للهواتف الذكية والحواسيب على نوم الأطفال والمراهقين. وفي...

تاريخ النشر: 2017-11-07 09:31:00

الطريقة التي يحل فيها العقل مشاكلك أثناء النوم؟

نرى جميعاً الأحلام أثناء النوم، على الرغم من أننا في كثير من الأحيان ننسى تفاصيلها. وعادة ما نتذكر الأحلام إذا كنا قد استيقظنا...

تاريخ النشر: 2017-11-06 08:30:26

لا تشرب القهوة فور استيقاظك من النوم لهذا السبب!

إن التوقيت الذي تحتسي فيه القهوة له تأثير كبير على قدر النشاط الذي سوف تجلبه لك. فإذا كنت تشرب ثاني أكثر السلع المتداولة على...

تاريخ النشر: 2017-11-01 14:15:25

كم يزيد وزنك أسبوعيا عند الحرمان من النوم؟

يمكن لنقص النوم أن يصبح أمرا خطيرا على الصحة البشرية من عدة نواح، وقد يكون اكتساب الوزن الزائد أحد تلك المخاطر. ووجدت...

تاريخ النشر: 2017-10-26 13:35:06

نباتات ضرورية في غرفة النوم لمحاربة نزلات البرد!

قد تبدو النباتات جميلة في الحدائق، ولكن يقول العلماء إن وضعها داخل المنزل يمكن أن يعود بالعديد من الفوائد الصحية. وفي...

تاريخ النشر: 2017-10-26 11:05:14

لا تقوموا بهذه الخطوات عند الإستيقاظ من النوم ليلاً

كشف الخبير في مشاكل النوم والأرق، الدكتور Michael Breus عن الخطوات التي لا يجب القيام بها عند الإستيقاظ من النوم ليلاً....

تاريخ النشر: 2017-10-04 16:00:45

قلة النوم تسهم في تراجع الأداء المعرفي

أظهرت دراسة أميركية حديثة أن الحرمان من النوم ليلاً يؤثر على الخلايا العصبية في الدماغ، ويسهم في تراجع الأداء المعرفي....

تاريخ النشر: 2017-10-01 20:45:27

اذا كنت تعاني من صعوبة النوم .. اليك حلا سريع المفعول!

هل تعاني من اضطرابات في النوم، أو تجد صعوبة في الخلود إلى النوم بسرعة رغم شعورك بالتعب؟ إذا كنت كذلك، فإليك حلا سحريا...

تاريخ النشر: 2017-10-01 12:22:31

إنقطاع النفس أثناء النوم يستلزم زيارة الطبيب

انقطاع النفس أثناء النوم يستلزم زيارة الطبيب فوراً، لأنه في هذه الحالة لا يتم إمداد الجسم بقدر كاف من الأوكسجين لفترة قصيرة،...

تاريخ النشر: 2017-09-27 20:21:33

لهذا السبب.. ضع هاتفك المحمول في كوب أثناء النوم!

هل تعاني من مشكلة النوم العميق حتّى وأنك بالكاد تستيقظ على صوت المنبّه ضمن هاتفك المحمول؟ لا تفوت الإستيقاظ في الصباح الباكر...

تاريخ النشر: 2017-09-19 10:00:33

كيف تجعل نفسك تغرق في النوم في دقيقة واحدة فقط!

إذا كنت تشعر بالقلق أو إذا كنت تشعر بضغط نفسي شديد بسبب حدث هام في حياتك، ليس غريباً أن تشعر بالأرق وبأنك عاجز عن النوم. جرب...

تاريخ النشر: 2017-09-18 13:25:15

قلة النوم تؤثر على العلاقات الزوجية!

اشارت دراسة حديثة صادرة عن جامعة "أوهايو" الأميركية إلى أن نقصالنوم، يؤثر سلباً على العلاقات الإنسانية عموماً وعلى العلاقات...

تاريخ النشر: 2017-09-18 08:49:16

لهذا السبب ضعوا حص من الثوم تحت وسادتك قبل النوم!

للثوم فوائد عديدة ومختلفة كما أنه يستخدم في معظم أطباقنا، لكن فوائده لا تقتصر على تناوله، إذ بإمكانك الإستفادة منه بطريقة...

تاريخ النشر: 2017-09-11 12:42:44

اليكم مجموعة من العادات تُبعد الأرق وتسهّل النوم بعمق

يرتبط نقص النوم بعدة مشاكل صحية على المدى القصير والبعيد، فالنوم أقل من 7 ساعات يومياً يُضعف الذاكرة، ويسبب شعوراً بالتعب ونقص...

تاريخ النشر: 2017-09-05 08:58:50

إتبع هذه العادات لتُبعد الأرق وتسهّل النوم بعمق

يرتبط نقصالنومبعدة مشاكل صحية، فالنوم أقل من 7 ساعات يومياً يُضعفالذاكرةويسبب شعوراً بالتعب ونقصالطاقة، ويمكن أن يكون عاملاً من...

تاريخ النشر: 2017-08-28 21:22:49

صورة- كيف تبدو نادين نسيب نجيم قبل النوم؟

نشرت الممثلة اللبنانية نادين نسيب نجيم، صورة لها على حسابها على أحد مواقع التواصل الاجتماعي، قبل خلودها للنوم وهي جالسة على...

تاريخ النشر: 2017-08-23 09:10:07

الدماغ قادر على حفظ معلومات جديدة أثناء النوم

توصل علماء من جامعة بيير وماري كوري الفرنسية إلى معلومات تشير إلى أن الدماغ قادر على حفظ معلومات جديدة أثناء النوم. وقال...

تاريخ النشر: 2017-08-10 13:14:22

دراسة: شاشات الأجهزة الذكية تسبب اضطرابا في النوم

وجدت دراسة جديدة أن شاشات الأجهزة الرقمية تسبب اضطرابا في النوم بسبب انخفاض مستويات هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم الإيقاع...

تاريخ النشر: 2017-08-02 17:14:46

قلّة النوم تسبّب البدانة

نقص النوم يؤدي الى زيادة الوزن، هذا ما توصل اليه الباحثون اثر دراسة اظهرت ان الذين يحصلون على متوسط ​6 ساعات من النوم فقط،...

تاريخ النشر: 2017-07-31 16:00:03

النوم على الظهر يحميك من آلام الرقبة

قال الأخصائي التركي البروفيسور محمد قره داغ، رئيس جمعية "النوم"، إن النوم مستلقيًا على الظهر من شأنه أن يحول دون تشكل تجاعيد...

تاريخ النشر: 2017-07-30 09:48:26

علامات تدل على أنك واجهت ضيق التنفس خلال النوم !

لا تتوقف مشكلة الشخير التي يعاني منها معظم البشر في جميع أنحاء العالم على الإزعاج والتسبب بجفاف الحلق عند الاستيقاظ فقط، فالأمر...

تاريخ النشر: 2017-07-26 10:03:32

كيف تجعل نفسك تغرق في النوم في دقيقة واحدة فقط!

إذا كنت تشعر بالقلق أو إذا كنت تشعر بضغط نفسي شديد بسبب حدث هام في حياتك، ليس غريباً أن تشعر بالأرق وبأنك عاجز عن النوم. جرب...

تاريخ النشر: 2017-07-23 12:35:07

تطبيقات على الهاتف لحل اضطرابات النوم!

بعد أن وجهت أصابع الاتهام إلى إدمان الهاتف المحمول ومواقع التواصل الاجتماعي بالتسبب في اضطرابات النوم لدى المراهقين، يسعى...

تاريخ النشر: 2017-07-19 16:15:23

تطبيق يعالج اضطرابات النوم!

لا شك أن الادمان على الهاتف يؤدي الى اضطرابات في النوم، لذا يسعى باحثون لطرق علاج جديدة لهذا النوع منالإدمانباستخدام تطبيقات...

تاريخ النشر: 2017-07-17 16:00:11

خطر النوم السيئ أكبر مما تعتقدون

هل تحصل على نوم صحي؟ إذا كانت الإجابة لا فإن مخاطر ذلك على الجسم تتعدى المتاعب العادية مثل الشعور بالإرهاق والخمول والتوتر، إلى...

تاريخ النشر: 2017-07-11 14:35:35

ما الذي يجعلُ البعض من ذوي النوم الثقيل؟!

يطرحُ بعض الأشخاص ما الذي يجعلُ البعض دون غيرهم من ذوي النوم الثقيل؟! و بحسب ما كشف بحث نُشِرَ في الجمعيّة العامّة...

تاريخ النشر: 2017-07-04 11:01:17

اختراع ثوري يحل مشاكل النوم عند الأزواج

تتواصل مساعي العلماء والباحثين لإيجاد حلول لوضع حد لجدل بين الأزواج لا ينتهي حول درجة حرارة غرفة النوم في الليالي الحارة....

تاريخ النشر: 2017-07-03 11:53:28

على الزوجين النوم في سريرين منفصلين.. تعرفوا على الاسباب!!

فيما يركز الزوجين على ضرورة النوم في سرير واحد، أكدت دراسة جديدة أن النوم في سرير منفصل عن الزوج يفيد العلاقة الزوجية ويجعلها...

تاريخ النشر: 2017-06-28 10:28:35

النوم الجيد يحمي من الإجهاد والإفراط بالوجبات السريعة

حذّرت دراسة أميركية حديثة من أن الإجهاد خلال يوم عمل طويل، يمكن أن يؤدي إلى الإفراط في تناول الوجبات السريعة في المساء، وأن...

تاريخ النشر: 2017-06-25 23:54:16

عالج ضيق التنفس اثناء النوم.. لهذه الأسباب!

أكدت دراسة يابانية حديثة ان إهمال علاج مشكلات مرتبطة بالتنفس خلال النوم، مثل الشخير أو انقطاع النفس يزيد من خطر الإصابة بأزمة...

تاريخ النشر: 2017-06-24 00:56:42

النوم سر الجمال.. وهذه هي الأسباب العلمية لذلك

يعتبر النوم من أهم العوامل التي تؤثر على الصحة والجمال، وعادة ما ينصح الخبراء بمحاولة الحصول على 7 إلى 8 ساعات من النوم كل...

تاريخ النشر: 2017-06-20 21:24:47

ما علاقة النوم بـِ مرض السكري والقلب؟

رأى باحثون أنه إذا لم يستخدم المصابون بمتلازمة انقطاع النفس الانسدادي النومي أجهزة تحافظ على استمرار فتح مسار الهواء أثناء...

تاريخ النشر: 2017-06-15 19:30:08

لماذا عليك النوم عارياً في الليل خلال الصيف؟

يتخلّى الكثيرون عن ملابس النوم في الصيف ويرتدون الملابس الداخليّة فقط أثناء النوم لكن دراسة جديدة أظهرت أنّ هذا الأمر يضرّ ولا...

تاريخ النشر: 2017-06-15 12:36:16

الالتزام بمواعيد النوم يجعلك أكثر نجاحا

كشفت الأبحاث الجديدة أن الأشخاص الذين ينامون في الوقت نفسه كل ليلة، يتمتعون بصحة جيدة ونجاح أكبر في الحياة. ووجد العلماء...

تاريخ النشر: 2017-06-15 12:34:27

لا تخلد إلى النوم قبل تناول هذا المشروب لتتخلص من الدهون!

يرغب الجميع بالحصول على بطن مسطح وجسم رشيق، إلا أنه لتحقّيق هذا الهدف عليك التخلّص من الدهون المتراكمة في الجسم بطرق مختلفة....

تاريخ النشر: 2017-06-14 11:54:51

هذا ما سيصيبك إذا حرمت نفسك من النوم..

أحياناً يتسبب العمل وغيره من الأمور في حرماننا من النوم، ونضطر للسهر لساعات طويلة بلا نوم، دون أن ندرك تأثير ذلك على صحتنا...

تاريخ النشر: 2017-06-14 09:35:20

مشاكل النوم في شهر رمضان

تكثر مشاكل النوم عند الصائمين خلال شهر رمضان، وذلك لأسباب كثيرة ترتبط بتغير عادات النوم والاستيقاظ، ولذلك تأثيرات صحية متعددة،...

تاريخ النشر: 2017-05-31 13:02:42

إليك أفضل طرق ربط الشعر قبل النوم!

لا يوجد أسوأ من أن تستيقظي في الصباح وتنظري في المرآة لتجدي شعرك منتفشاً، وانتفاش الشعر في الصباح يتوقف على كثافة الشعر وطوله،...

تاريخ النشر: 2017-05-28 15:07:41

النوم ليلاً يزيد جمال الوجه وجاذبيته

أفادت دراسة بريطانية حديثة أن حصول الإنسان على قسط كاف من النوم خلال #الليل يزيد #جمال_الوجه وجاذبيته، فيما يجعل النوم لساعات...

تاريخ النشر: 2017-05-25 11:15:31

احذروا..هل تجد لعابا على وسادتك عند استيقاظك من النوم؟

اذا كنت تستيقظ من نومك وتجد لعابا على الوسادة، فلابد لك أن تتأكد أنك مصاب بمرض "سيلان اللعاب"، وهذا المرض خطير وعليك معرفة...

تاريخ النشر: 2017-05-11 14:43:05

سرطان الثدي:عدد ساعات النوم مرتبط باحتمال وفاة المصابات

كشفت دراسة صدرت حديثًا، أنَّ نسبة احتمال وفاة المصابات بسرطان الثدي، اللاتي ينمنَ 9 ساعات على الأقلّ يوميًّا متأثّرات بمرضهن،...

تاريخ النشر: 2017-05-09 13:22:06

علماء يكشفون كيفية إنقاص الوزن أثناء النوم

كشف علماء أمريكيون كيفية انقاص الوزن أثناء النوم، حيث نظموا مجموعة تقوم بتمرينات اللياقة البدنية مع فترة استراحة للنوم لمدة 45...

تاريخ النشر: 2017-05-05 14:02:19

يمكنكم إنقاص وزنكم اثناء النوم!

كشف علماء أمريكيون عن كيفية انقاص الوزن أثناء النوم. وفي التفاصيل، هرمون تستوستيرون في الجسم يتم إنتاجه ليس فقط أثناء...

تاريخ النشر: 2017-05-04 09:06:02

لماذا تشعرين بإحساس السقوط في بداية النوم؟

هل استيقظتِ فزعة يومًا ما في بداية نومكِ، وشعرتِ بأنكِ تسقطين وجسمكِ يتشنّج؟ هذه الانتفاضة أو الرعشة اللاإرادية التي تحدث...

تاريخ النشر: 2017-05-03 13:44:01

احذروا .. قلة النوم تسبب لكم هذه الأمراض!

إن قلّة النوم تؤدي إلى اضطراب في وظائف أعضاء الجسم، الأمر الذي يتسبب في الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية، أبرزها ضعف الذاكرة...

تاريخ النشر: 2017-04-26 08:49:08

عدد ساعات النوم التي يحتاجها طفلكِ ليصبح أكثر ذكاءً

من المهام الصعبة التي يجب على كل أم القيام بها تحديد عدد ساعات النوم، التي يحتاجها صغيرها في كل مرحلة عمرية يمر بها، وكذلك متى...

تاريخ النشر: 2017-04-23 07:02:59

انتبهي: عادات تفعلينها قبل النوم تدمر بشرتكِ

العناية بالوجه والبشرة من أكثر ما يشغل بال جميع النساء، فالحصول على بشرة نضرة ذات إطلالة جذابة أصبح حلم كل امرأة، الأمر الذي...

تاريخ النشر: 2017-04-20 09:15:40

احذري تناول هذه الأطعمة قبل النوم

بعد يوم طويل من العمل الشاق، يحتاج جسمكِ إلى الحصول على قسط من الراحة والاسترخاء، لكن في كثير من الأحيان قد تجدين نفسكِ تعانين...

تاريخ النشر: 2017-04-19 14:24:54

عقاقير النوم.. الخيارات والأضرار والاحتياطات

هل تعاني من الأرق؟ هل اجتهدت للحصول على قسط كاف من النوم؟ فنمت في مواعيد منتظمة، وتجنبت الكافيين والقيلولة النهارية، ومارست...

تاريخ النشر: 2017-04-19 12:16:57

دراسة:قلة النوم تحرمنا قراءة المشاعر بشكل صحيح

وجد باحثون في جامعة أريزونا الأمريكية، علاقة بين قلة النوم، وقدرة المرء على التعرف على تعابير الوجه،كالفرح والحزن والغضب أو...

تاريخ النشر: 2017-04-05 10:46:56

6 عادات سيئة قبل النوم تسبب زيادة الوزن

هل تحاولين إنقاص وزنكِ؟ بجانب اتباعكِ لنظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية، هناك بعض العادات السيئة التي يجب عليكِ التخلص منها...

تاريخ النشر: 2017-04-04 15:00:45

قلة النوم تعادل تأثير تناول الكحول عند القيادة

يبدو أن القيادة عند التعب تعادل في مخاطرها القيادة عند الثمالة، إذ حذرت مؤسسة السلامة المرورية الأميركية AAA من أن القيادة بعد...

تاريخ النشر: 2017-04-03 15:08:44

دراسة:النوم الزائد يزيد الأشخاص سعادة وذكاء

هل تضغط على زر الغفوة عندما تسمع صوت المنبه صباحا طمعا في بضع دقائق إضافية من النوم؟ أبشر، فأنت لست كسولا كما تعتقد.فقد أثبتت...

تاريخ النشر: 2017-02-01 16:43:24

8 جينات هي المسؤولة عن مشاكل النوم

نحن جميعاً معرضون لنوبات الأرق الذي نعجز في معظم الأحيان عن تفسير أسبابه، وقد يتسبب حدث أو ظرف معين في شعور الشخص بالإجهاد الذي...

تاريخ النشر: 2017-01-21 12:00:42

تحذير للمتزوجين..قلة النوم تسبب الانتحار

نشرت صحيفة "الإندبندنت" البريطانية دراسة جديدة تشير إلى أن قلة النوم قد تؤدي إلى الانتحار لأنها تصيب بالاكتئاب وأمراض القلب....

تاريخ النشر: 2017-01-02 12:26:37

أفضل وأسوأ الأطعمة والمشروبات قبل النوم

الأرق مشكلة تزعج الكثيرين، كما أن حلم الخلود إلى النوم بمجرد ملامسة الفراش يعتبر صعب المنال بالنسبة لعدد كبير أيضاً من الناس....

تاريخ النشر: 2017-01-01 14:51:54

هل تعرفون لماذا لا نعطس أثناء النوم؟

يحدث العطس إجمالاً عندما تثير بعض الجسميات الغريبة الخلايا العصبية الموجودة داخل الأنف، فيعطي الدماغ أمراً بالتخلص من هذه...

تاريخ النشر: 2016-12-27 10:47:59

تعرف على أفضل وأسوأ الأطعمة والمشروبات قبل النوم

الأرق مشكلة تزعج الكثيرين، كما أن حلم الخلود إلى النوم بمجرد ملامسة الفراش يعتبر صعب المنال بالنسبة لعدد كبير أيضاً من الناس....

تاريخ النشر: 2016-12-23 20:34:02

أفضل وأسوأ الأطعمة والمشروبات قبل النوم

الأرق مشكلة تزعج الكثيرين، كما أن حلم الخلود إلى النوم بمجرد ملامسة الفراش يعتبر صعب المنال بالنسبة لعدد كبير أيضاً من الناس....

تاريخ النشر: 2016-12-22 13:27:25

علماء:يمكن تعلم اللغات والإقلاع عن التدخين أثناء النوم

أظهرت دراسة أجراها بعض العلماء أن تخزين المعلومات ليس الشيء الوحيد الذي يستطيع الإنسان القيام به خلال فترة نومه، وقد نشر البحث...

تاريخ النشر: 2016-12-16 08:58:17

الرضيع وسهر الليالي.. النوم ممكن؟

إذا لم تنعمي بنوم جيد في الليل منذ ولادة رضيعك، فلستِ وحدك التي تعانين من ذلك، فسهر الليالي يعد أحد الطقوس التي تمر بها معظم...

تاريخ النشر: 2016-12-15 08:30:07

احذروا الهاتف المحمول قبل النوم

كشف فريق من الباحثين بجامعة كاليفورنيا الأمريكية أن التعرض لشاشات الهاتف المحمول يرتبط بتراجع جودة النوم لدى المستخدم.ورغم أن...

تاريخ النشر: 2016-12-12 13:08:53

لماذا يجب أن لا نخلد إلى النوم ونحن غاضبون؟

قد يكون القول المأثور القديم "لا تذهب إلى الفراش وأنت غاضب" صحيحا وفقا لدراسة جديدة.فقد وجد الباحثون في الصين أن الحصول على...

تاريخ النشر: 2016-12-11 06:38:02

ارتداء الجوارب أثناء النوم مهم.. وإليك السبب

تبين أن ارتداء الجوارب في القدمين خلال النوم له فوائد كبيرة، أهمها تحسين الأداء في العملية الجنسية، فضلاً عن أنه يساعد...

تاريخ النشر: 2016-11-30 15:00:31

البكاء قبل النوم يشكل خطراً على الصحة

حذرت دراسة جديدة من عادة يمارسها العديد من الاشخاص بطريقة مستمرة، وهي تؤثر سلباً على الصحة النفسية والجسدية للاشخاص....

تاريخ النشر: 2016-11-29 20:30:37

أحلام تُثير ضجة واسعة بعد ظهورها بملابس النوم!

يسيطر برنامج اراب ايدول الغنائي الشهير على اهتمام شريحة واسعة من افراد المجتمع العربي، ومثلما يتابع محبو برنامج المشتركين...

تاريخ النشر: 2016-11-20 10:24:54

الأخصائية سهير نمر سرية : ارتفاع حالات الوفاة خلال الشتاء بحوالي ضعفين ونصف للأطفال الرضع خلال النوم

يصادف هذا الأسبوع في البلاد والعالم أسبوع التوعية "للنوم الآمن لدى الأطفال" والذي يعرف باللغة المهنية بمتلازمة "موت الرضّع...

تاريخ النشر: 2016-11-15 13:11:56

الرعب أثناء النوم.. المشكلة والعلاج

الرعب أثناء النوم هو نوبات من الصراخ والخوف الشديد والضرب بالذراعين أثناء النوم، وعادة لا يمثل شيئًا مهمًا، ويتخلص معظم الأطفال...

تاريخ النشر: 2016-11-15 11:11:04

7 حقائق مذهلة قد لا تعرفها عن النوم

تجمع العديد من الدراسات الطبية على أهمية النوم، حتى باتت من الحقائق المطلقة لا سيما لجهة تأثيرها على صحتنا وسلوكنا. ولا شك...

تاريخ النشر: 2016-11-13 15:00:07

8 فوائد ستجعلك تستيقظ من النوم مبكراً

رغم أننا نعيش في زمن تكثر فيه محفزات السهر من قنوات تلفزيونية لا حصر لها إلى وسائل تكنولوجية عديدة للترفيه والتواصل...

تاريخ النشر: 2016-11-10 11:51:00

حذار من استخدام الهاتف قبل النوم

أكد علماء من الجامعة الملكية في لندن أن استخدام الهواتف النقالة والحواسب اللوحية قبل النوم يؤدي إلى مشاكل صحية كثيرة....

تاريخ النشر: 2016-11-03 19:01:53

اشربوا هذا قبل النوم وتخلصوا من دهون البطن في 7 أيام فقط

يعاني الكثيرون من تراكم الدهون في البطن، وكثيراً ما جربوا أساليب عديدة دون جدوى، لذا إليكم الحل الامثل للتخلص من دهون البطن دون...

تاريخ النشر: 2016-11-01 10:15:38

كم يوما يستطيع الجسم البشري تحمل عدم النوم؟

النوم، كالتنفس، شرط أساسي لعيش الإنسان وليستمر في العمل والإبداع بشكل أفضل، لذا لا يمكننا تجاهل أهمية النوم، وهذا الأمر يطرح...

تاريخ النشر: 2016-11-01 06:02:22

هذا ما تفعله الأجهزة الإلكترونية بالنوم لدى المراهقين

حذرت دراسة حديثة من أن استخدام الهواتف المحمولة يؤثر سلباً على أنماط النوم لدى المراهقين، مسببة اضطرابات النوم. وخلصت...

تاريخ النشر: 2016-10-31 06:08:33

تناولي هذا الشاي يومياً قبل النوم واحصلي على بطن ممسوح مثل العارضات

تُعتبر الوصفات الطبيعية من أهم الطرق الفعّالة لخسارة الوزن، لذلك عليك أن تعتمديها بإنتظام وأن تدخليها ضمن روتينات العناية...

تاريخ النشر: 2016-10-25 15:00:55

8 لصوص تسرق النوم منك ليلاً فتعرّفي إليها!

هل تشعرين بالإرهاق والتعب، وبشرتك تبدو شاحبة ومتعبة بسبب قلّة النوم؟ ابحثي فقط عن لصوص النوم، وتخلّصي منهم، لتنعمي بنوم عميق...

تاريخ النشر: 2016-10-07 14:32:24

اضطرابات النوم وسرطان الثدي والحلول الملائمة

تنشط خلال شهر أكتوبر من كلّ عام حملات التوعية حول مرض سرطان الثدي؛ ولعلّ الجديد في الأمر هو ارتباط هذا المرض باضطرابات النوم!...

تاريخ النشر: 2016-10-07 08:40:00

تساقط الشعر بسبب قلة النوم ، والحل هنا !

تعاني غالبية النساء من تساقط الشعر وقلة النوم. لكن ما هي الصلة بين هاتين المشكلتين؟ وهل قلّة النوم تؤدي فعلاً إلى تساقط الشعر؟...

تاريخ النشر: 2016-10-05 12:24:08

النوم المبكر مؤشر على الإصابة بـ "امراض القلب"!

كشفت دراسة طبية حديثة أمراً مغايراً لما هو متعارف عليه من أهمية النوم مبكراً للحفاظ على الصحة، إذ أكّدت أن النوم المبكر قد يكون...

تاريخ النشر: 2016-10-03 15:00:31

النوم نهاراً لطاقة أكبر وصحة أفضل!

حاولي الاستمتاع بوقتك بعيداً عن أي اتصال آخر، لتعيدي التواصل مع نفسك، وتكتشفي بصماتك وإيقاعك الخاص. ولعلّ ذلك أمر في غاية...

تاريخ النشر: 2016-10-03 12:50:36

احذري ضرر النوم بالمكياج لبشرتك

ليست لديك الطاقة لإزالة مكياجك قبل النوم؟ اعرفي إذاً لماذا يجب عليك حقاً إزالته! عدت في وقت متأخر من العمل، تناولت...

تاريخ النشر: 2016-09-30 09:13:19