اخر الاخبار
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2053
ليرة لبناني 10 - 0.0213
دينار اردني - 4.5437
فرنك سويسري - 3.5196
كرون سويدي - 0.3725
راوند افريقي - 0.22
كرون نرويجي - 0.3705
كرون دينيماركي - 0.5109
دولار كندي - 2.5547
دولار استرالي - 2.3494
اليورو - 3.7991
ين ياباني 100 - 2.9325
جنيه استرليني - 4.4302
دولار امريكي - 3.222
استفتاء

كيف يؤثر عدم تعرضك للشمس على حالتك المزاجية ؟

التعرض للشمس من أفضل الأشياء التي ينصح بها جميع الأطباء، لأن اشعة الشمس تحتوي علي العديد من العناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان كفيتامين "د"، كما أنها تؤثر بشكل إيجابي علي الصحة العقلية وتساهم في شعور الشخص بالحالة النفسية السيئة نتيجة لعدم التعرض لها والعكس صحيح، وخلال هذا التقرير سنتعرف لماذا عدم التعرض للشمس يتسبب في التغيرات المزاجية للشخص، وذلك وفقا لموقع "healthline".

 

أوضح التقرير أن جميع الأشخاص وخاصة الذي يقضون أوقات النهار في العمل، وهذا يعني عدم تعرضهم اشعة الشمس، يترتب علي ذلك مرورهم بحالة نفسية سيئة، وعدم القدرة علي العيش بشكل جيد.

 

وأشار التقرير، إلي أن الأشخاص الذين يتعرضون لأشعة الشمس عن طريق نوافذ العمل يحصول علي قدر كافي من النوم ويتمتعون أيضا علي صحة جيدة، وهذا نتيجة لدخول أشعة الشمس لمقر العمل، أما الأشخاص الذين لا يحصلون علي اشعة مطلقا لا يقدرون علي النوم الجيد، ودائما يشعرون بالتوتر والقلق والاضطراب في سلوكياتهم.

 

كما أكد التقرير، غلي أن قلة التعرض لإشعة الشمس، تعد من أهم الأسباب المؤدية لنقص فيتامين "د"، وهذا يتسبب في قلة الجهاز المناعي والتعرض والإصابة بالأمراض، والتعرض لإضطرابات نفسية كالقلق وتغير الحالة المزاجية، ولذا عليك التعرض لإشعة الشمس الجيدة أي في فترة الصباح الباكر قبل الظهر أو بعد العصر.

 


>>> للمزيد من صحة ومرأة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة