اخر الاخبار
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2053
ليرة لبناني 10 - 0.0213
دينار اردني - 4.5437
فرنك سويسري - 3.5196
كرون سويدي - 0.3725
راوند افريقي - 0.22
كرون نرويجي - 0.3705
كرون دينيماركي - 0.5109
دولار كندي - 2.5547
دولار استرالي - 2.3494
اليورو - 3.7991
ين ياباني 100 - 2.9325
جنيه استرليني - 4.4302
دولار امريكي - 3.222
استفتاء

أسباب الأرق المفاجئ والمشاكل الصحية التي يخلفها

ؤثر الأرق أو "اضطراب النوم" على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم، ويجد الشخص المصاب بالأرق صعوبة في النوم أو الاستمرار في النوم.
ووفقاً لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها الأميركي، فإنَّ البالغين يحتاجون على الأقل من 7 إلى 9 ساعات من النوم كل 24 ساعة، اعتماداً على أعمارهم.

 

 

ماذا يعني أن تكوني مصابة بالأرق؟


بحسب موقع "ميديكال نيوز توداي"؛ فإنَّ الشخص المصاب بالأرق يعاني من صعوبة في النوم أو البقاء نائماً، وقد يستيقظ باستمرار مبكراً جداً.
يمكن أن يؤدي الأرق إلى مشاكل مثل:

- النعاس خلال النهار والخمول.
- شعور عام بالتوعك العقلي والجسدي.
- تغيرات في المزاج والتهيج والقلق.


وقد يلعب الأرق دوراً في الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل:
- البدانة.
- داء السكري.
- أمراض القلب والأوعية الدموية.

 

 


>>> للمزيد من صحة ومرأة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة