اخر الاخبار
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2067
ليرة لبناني 10 - 0.0215
دينار اردني - 4.5906
فرنك سويسري - 3.6739
كرون سويدي - 0.3885
راوند افريقي - 0.2176
كرون نرويجي - 0.3726
كرون دينيماركي - 0.5317
دولار كندي - 2.5507
دولار استرالي - 2.4498
اليورو - 3.9580
ين ياباني 100 - 3.1315
جنيه استرليني - 4.3558
دولار امريكي - 3.255
استفتاء

رونالدو يعرض عضلاته على إنستغرام

نشر لاعب فريق ​يوفنتوس​ ​كريستيانو رونالدو​ هذه الصورة على حسابه الرسمي على إنستغرام وهي تُظهر عضلات رجليه المفتولين. يبلغ رونالدو 36 عامًا هذا الموسم لكنه لا يزال في حالة بدنية مذهلة. إنه بعيد كل البعد عن الشاب النحيل الذي وصل إلى مانشستر يونايتد في 2003 من سبورتنغ لشبونة. يعود التحول المذهل لجسمه -الذي يمكن إعتباره إنه أحد أكثر التحولات إثارة للإعجاب في كرة القدم العالمية- إلى الروتين القائم على رياضة البيلاتيس التي تركّز على أعمال المقاومة لتقوية جوهر الجسد. وكان رونالدو قد كشف سابقًا عن أن النظام الغذائي الصارم يساعده على البقاء في قمة مستواه.


>>> للمزيد من رياضة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة