اخر الاخبار
تابعونا
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.21
ليرة لبناني 10 - 0.0218
دينار اردني - 4.6540
فرنك سويسري - 3.6729
كرون سويدي - 0.3908
راوند افريقي - 0.22
كرون نرويجي - 0.3832
كرون دينيماركي - 0.5338
دولار كندي - 2.5743
دولار استرالي - 2.5055
اليورو - 3.9699
ين ياباني 100 - 3.1412
جنيه استرليني - 4.5117
دولار امريكي - 3.3
استفتاء

سلطة الملفوف الأحمر لرجيم صحي

المقادير
- الجزر : 2 حبة (كبير الحجم، ومبشور) 
- الملفوف الأحمر : رأس (مفروم شرائح رفيعة) 
- البقدونس : نصف كوب (مفروم) 
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة (للتتبيلة) 
- ملح : ربع ملعقة صغيرة (للتتبيلة) 
- الخل : ملعقة كبيرة (للتتبيلة) 
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة 

طريقة التحضير
1. امزجي الملفوف والجزر والبقدونس  داخل وعاء عميق.

2. اخلطي مقادير التتبيلة جيداً.

3. أضيفي التتبيلة إلى الملفوف وحركي حتى تتمازج النكهة وقدميها باردة.

>>> للمزيد من ملح فلفل بهار اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة