اخر الاخبار
تابعونا
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2053
ليرة لبناني 10 - 0.0213
دينار اردني - 4.5437
فرنك سويسري - 3.5196
كرون سويدي - 0.3725
راوند افريقي - 0.22
كرون نرويجي - 0.3705
كرون دينيماركي - 0.5109
دولار كندي - 2.5547
دولار استرالي - 2.3494
اليورو - 3.7991
ين ياباني 100 - 2.9325
جنيه استرليني - 4.4302
دولار امريكي - 3.222
استفتاء

الدجاج مع هريسة الزيتون الأخضر

الكمية تكفي شخصين

• 4 صدور دجاج منزوعة الجلد

• 4 ملاعق طعام ممتلئة من هريسة الزيتون الأخضر

• 5.1 ليمونة، مقطعة إلى فصوص

• ملعقتا طعام زيت زيتون

• 75 غ جبنة فيتا

• بضع أوراق نعناع

التحضير

يحمى الفرن لغاية 180 درجة مئوية أو 350 درجة فهرنهايت. توضع صدور الدجاج في صينية خبز مسطحة وتسكب فوقها هريسة الزيتون.

تصف فصوص الليمون حول قطع الدجاج ويسكب الزيت فوق كل الصينية.

ترش التوابل وتخبز الصينية في الفرن لمدة 25 إلى 30 دقيقة، حتى ينضج الدجاج.

تخرج الصينية من الفرن وتفتت جبنة الفيتا فوق الدجاج وتعاد الصينية إلى الفرن لمدة 5 دقائق إضافية. مباشرة قبل التقديم، توزع أوراق النعناع المفتتة للحصول على نكهة متوسطية لذيذة.

يقدم الطبق مع السلطة الخضراء والبطاطا المشوية مع الزبدة.

في الحصة الواحدة: 553 وحدة حرارية، 26 غ دهون (8 غ دهون مشبعة)، 6.0 غ كربوهيدرات.


>>> للمزيد من ملح فلفل بهار اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة