اخر الاخبار
تابعونا
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2067
ليرة لبناني 10 - 0.0215
دينار اردني - 4.5906
فرنك سويسري - 3.6739
كرون سويدي - 0.3885
راوند افريقي - 0.2176
كرون نرويجي - 0.3726
كرون دينيماركي - 0.5317
دولار كندي - 2.5507
دولار استرالي - 2.4498
اليورو - 3.9580
ين ياباني 100 - 3.1315
جنيه استرليني - 4.3558
دولار امريكي - 3.255
استفتاء

7 عادات صباحية تخلصك من الكيلوغرامات الزائدة بجسمك

توصلت مجموعة من الخبراء إلى حلول لإنقاص الوزن، تتمثل بممارسة بعض العادات الصباحية التي ستساعدك في التخلص من الكيلوغرامات الزائدة في الجسم، ومنها:


1 - الاستحمام بماء بارد يساعد في التخلص من الخلايا الدهنية


2 - شرب نصف لتر من الماء وقت الاستيقاظ


3 - استبدال القهوة بالشاي الأخضر في الصباح


4 - الحرص على تناول وجبة الإفطار


5 - تناول البروتين في الصباح كالبيض والفول


6 - ممارسة الرياضة صباحاً تساعد في إنقاص الوزن


7 - التعرض لأشعة الشمس صباحاً ينشط عملية التمثيل الغذائي

>>> للمزيد من صحة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة