اخر الاخبار
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2067
ليرة لبناني 10 - 0.0215
دينار اردني - 4.5906
فرنك سويسري - 3.6739
كرون سويدي - 0.3885
راوند افريقي - 0.2176
كرون نرويجي - 0.3726
كرون دينيماركي - 0.5317
دولار كندي - 2.5507
دولار استرالي - 2.4498
اليورو - 3.9580
ين ياباني 100 - 3.1315
جنيه استرليني - 4.3558
دولار امريكي - 3.255
استفتاء

لا تذهبوا إلى النوم وأنتم غاضبون.. السبب مهم جداً!

 توصلت دراسة أميركية إلى أن الذهاب إلى السرير أثناء الشعور بالغضب يؤثر سلباً على نوعية النوم.



وجاء ذلك في تقرير نشرته صحيفة "دايلي ميل" البريطانية وأشار إلى أن ذلك يسبب الأرق وبالتالي المزاج العصبي واكتساب الوزن الزائد.



ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يذهبون إلى السرير وهم يشعرون بالغضب لا يتمكنون من النوم بطريقة طبيعية.



وأعادوا سبب ذلك إلى أن هؤلاء الأشخاص يفكرون في تلك الأثناء بدوافع غضبهم، ما يجهد القلب والشرايين ويسبب تفاقم المشكلة لديهم.



لذا نصحوا بتأخير موعد النوم في حال الشعور بالغضب وبعدم الذهاب إلى السرير قبل استعادة الهدوء.

>>> للمزيد من صحة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة