اخر الاخبار
تابعونا
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2053
ليرة لبناني 10 - 0.0213
دينار اردني - 4.5437
فرنك سويسري - 3.5196
كرون سويدي - 0.3725
راوند افريقي - 0.22
كرون نرويجي - 0.3705
كرون دينيماركي - 0.5109
دولار كندي - 2.5547
دولار استرالي - 2.3494
اليورو - 3.7991
ين ياباني 100 - 2.9325
جنيه استرليني - 4.4302
دولار امريكي - 3.222
استفتاء

غورميه سابزي - مرق لحم الغنم والخضار


 
المكوّنات:
 
ربع كوب من الزيت النباتي


حبتان متوسطتا الحجم أو 300 غ من البصل٬ مفرومتان فرماً ناعماً


ملعقة صغيرة من الكركم المطحون


كلغ من موزات لحم الغنم٬ المقطعة إلى مكعبات


4 أكواب ونصف أو 1250 مل من الماء


مكعبان من مرقة الدجاج ماجي


ثلاثة أرباع الكوب أو 120 غ من الفاصولياء الصغيرة المجففة٬ أو الصغيرة الحمراء


حبتان من اللايم المجفّف


حبة كبيرة الحجم أو 350 غ من البطاطا٬ مقطّعة إلى مكعّبات صغيرة


كوب أو 100 غ من البصل الأخضر٬ المفروم


كوب ونصف أو 110 غ من أوراق السبانخ الطازجة٬ المفرومة فرماً ناعماً


نصف كوب أو 35 غ من الكزبرة٬ المفرومة فرماً ناعماً


كوب ونصف أو 110 غ من البقدونس الطازج٬ المفروم فرماً ناعماً


نصف كوب أو 35 غ من الثوم المعمّر٬ المفروم فرماً ناعماً


ربع  كوب أو 18 غ من أوراق الحلبة٬ المفرومة فرماً ناعماً
 


طريقة التحضير:


 
تُسخّن نصف كمية الزيت في مقلاة كبيرة، يُضاف البصل ويُقلى على نار متوسّطة الحرارة حتّى يصبح لونه ذهبياً، ثم يُضاف الكركم ويُقلى المزيج لمدّة دقيقتين إضافيتين.
تُضاف مكعبات اللحم وتُحرّك على حرارة مرتفعة حتّى يتغيّر لونها ويبدأ بالتحوّل إلى بنيّ.


يُضاف الماء مع مكعّبي مرقة الدجاج ماجي ويُغلى المزيج، ثم يُغطى ويُترك على نار هادئة لمدّة 30 دقيقة.


تُضاف الفاصولياء ويُترك المزيج على نار هادئة لمدّة 40 دقيقة إضافيّة أو حتّى ينضج اللحم.


تُسخّن الكمية المتبقّية من الزيت في مقلاة، تٌضاف إليها البطاطا وتُقلى حتّى يصبح لونها بنياً خفيفاً، ثم يُضاف البصل الأخضر مع السبانخ، الكزبرة، البقدونس، الثوم المعمّر والحلبة ويُقلى المزيج لمدّة 3 أو 4 دقائق إضافية.


يُضاف مزيج البطاطا إلى اللحم، ثم يُضاف الحامض المجفف ويُغطى المزيج ويُترك على نار هادئة لمدّة 10 دقائق إضافية.


تُتبّل بالفلفل والملح.


تُقدّم مع الأرز الأبيض.

>>> للمزيد من ملح فلفل بهار اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة