اخر الاخبار
تابعونا
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2053
ليرة لبناني 10 - 0.0213
دينار اردني - 4.5437
فرنك سويسري - 3.5196
كرون سويدي - 0.3725
راوند افريقي - 0.22
كرون نرويجي - 0.3705
كرون دينيماركي - 0.5109
دولار كندي - 2.5547
دولار استرالي - 2.3494
اليورو - 3.7991
ين ياباني 100 - 2.9325
جنيه استرليني - 4.4302
دولار امريكي - 3.222
استفتاء

تناولوا هذه المشروبات صباحاً واخسروا وزنكم بطريقة خرافية!

الدهون الزائدة في الجسم تتسبب بامراض القلب، السكري، أمراض الكبد، وتزيد من خطورة الإصابة بالسرطان؛ كما أن الأطعمة المليئة بالألياف تشعركم بالشبع لمدة أطول، وتسد الشهية، كما وأن هذا النوع من الأطعمة يعتبر الأمثل للأشخاص الذين يعانون من الإمساك.



وتعتبر الأطعمة الغنية بالبروتين هي الأفضل لاعتمادها في حال أردت خسارة الوزن وبناء العضلات في الوقت ذاته، فهي تمدك بالطاقة اللازمة للقيام بأنشطتك اليومية.



إذا كنت تعاني من مشكلة الوزن الزائد، فإن تجويع نفسك هو آخر شيء عليك القيام به. وبدلاً من فطورك المعتاد، اصتع هذه العصائر الطبيعية والشهية والتي ستخلصك من وزنك الزائد بطريقة طبيعية.



وبما أن الفطور هي الوجبة الأهم، فإن هذه المشروبات ستضاعف الميتابوليزم وتزيد من قدرة جسدك على حرق الدهون.



إليكم الوصفات وابدأوا رحلة خسارة الوزن دون أي جهد يذكر:



الوصفة رقم 1:



كل ما تحتاجونه هو: حبة موز، حبة برتقال، 2 ملعقة من اللوز المسحوق، 2 ملعقة من بذور الكتان، 2 تين مجفف، 13 كوب ماء.



التحضير: 



اعصروا البرتقال واخلطوها مع باقي المكونات حتى تحصلوا على خليط كريمي، واشربوه طازجاً. 



ملاحظة: عند استخدام التين المجفف عليك نقعه في الماء لمدة نصف ساعة قبل استخدامه.



الوصفة رقم 2:



كل ما تحتاجونه هو: كوب من التوت الأحمر، 1 حبة تفاح، 1 حبة موز، 12 حبة ليمون، 1 ملعقة من بذور الكتان.



طريقة التحضير:



اخلطوا المكونات جيداً واشربوها طازجة، وفي حال استخدمتم التفاح العضوي فلا تقشروه بل ضعوه بقشره.



الوصفة رقم 3:



كل ما تحتاجونه هو: 2 حبة الكيوي، 1 حبة موز، 12 حبة تفاح، 1 حبة برتقال، 1 ملعقة من بذور الكتان، 1 ملعقة من البندق.



طريقة التحضير:



اخلطوا المكونات جميعها معاً واسحقوها حتى تصبح متجانسة، واشربوها طازجة.

>>> للمزيد من صحة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة