اخر الاخبار
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2067
ليرة لبناني 10 - 0.0215
دينار اردني - 4.5906
فرنك سويسري - 3.6739
كرون سويدي - 0.3885
راوند افريقي - 0.2176
كرون نرويجي - 0.3726
كرون دينيماركي - 0.5317
دولار كندي - 2.5507
دولار استرالي - 2.4498
اليورو - 3.9580
ين ياباني 100 - 3.1315
جنيه استرليني - 4.3558
دولار امريكي - 3.255
استفتاء

صباحاً أو مساءً.. ما هو الوقت الافضل للاستحمام؟

لكل عادة يومية، تجميلية كانت أو صحية، التوقيت المناسب لتحقيقها، فغسل الوجه مثلاً يكون في الصباح ‏اجمالاً، وازالة المكياج عن البشرة يعتمد في الفترة المسائية غالباً. ولكن ماذا عن الاستحمام؟ هل ‏للاستحمام أيضاً توقيت معين؟ وما هي الفترة الأفضل لذلك، في الصباح أو في المساء؟



كشف قسم الصحة في جامعة هارفرد الاميركية من خلال دراسة حديثة أجراها أكبر المتخصصين في ‏شؤون الصحة والنظافة المتعلّقة بجسم الانسان، أن توقيت الاستحمام يرتبط الى حد بعيد بتفاصيل الحياة ‏اليومية، اذ إنه يتعلّق مباشرة بالهدف الذي يعمل الفرد على تحقيقه أو النتائج التي يتوقّع حصولها خلال ‏يومه.‏



وفي التفاصيل نصح أحد الاساتذة المحاضرين في الجامعة باختيار التوقيت الصباحي للدخول الى ‏الاستحمام إذا كان الشخص يحاول الحصول على بداية يوم نشيط وحيوي مليء بالقدرات الذهنية والفكرية. ‏أما الاستحمام في الليل، أو قبل النوم، هو الخيار الافضل للحصول على نوم هادئ وتجنّب الأرق وقلّة ‏النوم، إذ إن التعرّض لدفق الماء يساعد على التخفيف من مستويات الكورتيزول المسؤولة عن حالات ‏التوتر.‏



وبكلمات أخرى، يمكننا القول إن الاستحمام هو مرتبط بنمط حياتك، ويمكنك اختيار العادة التي تتناسب ‏مع أهدافك وطبيعة يومياتك!‏

>>> للمزيد من صحة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة