اخر الاخبار
تابعونا
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2053
ليرة لبناني 10 - 0.0213
دينار اردني - 4.5437
فرنك سويسري - 3.5196
كرون سويدي - 0.3725
راوند افريقي - 0.22
كرون نرويجي - 0.3705
كرون دينيماركي - 0.5109
دولار كندي - 2.5547
دولار استرالي - 2.3494
اليورو - 3.7991
ين ياباني 100 - 2.9325
جنيه استرليني - 4.4302
دولار امريكي - 3.222
استفتاء

لمحبّي الشوكولا.. لوح كامل أفضل لصحتك من قطعة واحدة!

لم يعد عليك أن تشعري بالذنب في حال تناولت لوح الشوكولا الذي تحبين دفعة واحدة. هذا ما توصلت إليه باحثة استرالية حيث أشارت إلى أنّ هذا يعتبر أفضل، على المستوى الصحي، من تناول قطعة صغيرة يوميا.





فقد لفتت دارسة أجرتها أخيرا أماندا ساليس، اختصاصية الغذاء والسمنة في جامعة سيدني في أستراليا، إلى أنّ تناولك قطعة صغيرة من الشوكولا يومياً يؤثر بطريقة سلبية على صحتك ورشاقتك مقارنة بتناولك لوحاً كاملاً دفعة واحدة.




قد يحظى هذا الخبر بإعجابك إذا كنت من المولعات بتناول الشوكولا. ويعود هذا إلى ما يسمّى "توليد الحرارة التكيّفي"، أيّ العملية التي تحدث عندما تتناولين عدداً كبيراً من السعرات الحرارية دفعة واحدة. فكلّما استهلكت كمية إضافية من تلك السعرات، قام جسمك بإحراقها.




لذا، وفي حال تناولت لوحاً من الشوكولا دفعة واحدة وليوم واحد، فإنّ جسمك يحرقها بسرعة بحسب الدارسة، الأمر الذي لا يحدث إذا أكلت قطعاً صغيرة منها على امتداد أيام عدة.




إلا أنّ أحد زملاء ساليس أشار إلى أنّ تناول عدد كبير من السعرات الحرارية يحفّز عملية الأيض إلا أنّه لا يمنع بالضرورة اكتساب الوزن.

>>> للمزيد من صحة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة