اخر الاخبار
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2067
ليرة لبناني 10 - 0.0215
دينار اردني - 4.5906
فرنك سويسري - 3.6739
كرون سويدي - 0.3885
راوند افريقي - 0.2176
كرون نرويجي - 0.3726
كرون دينيماركي - 0.5317
دولار كندي - 2.5507
دولار استرالي - 2.4498
اليورو - 3.9580
ين ياباني 100 - 3.1315
جنيه استرليني - 4.3558
دولار امريكي - 3.255
استفتاء

طريقة صحية للقضاء على مشكلة الشخير

 إن الكثير من الناس لديهم مشاكل جمة في النوم، ولكن بالشكل الآخر فإننا نعرف أن قلة النوم تسبب مشاكل صحية هائلة، وإن عدداً كثيراً من الناس لا يستطيعون النوم بسبب شخير أزواجهم، ومن المهم أيضاً معرفة أن الشخير يكون أحد أهم أسبابه هو المخاط الزائد، وعند التخلص منه فإن الشخير يمكن أن يقل أو حتى يختفي كلياً. 



هذه الوصفة هي معجزة بسيطة طبيعية ومؤثرة من أجل تخفيف المخاط من مجرى التنفس، 


 يجب أن تأخذ الوصفة بشكلٍ دوري، مرةً قبل النوم كل يوم، مما سيخفف المخاط والتشخير، ومن الضروري الإشارة إلى أن أفضل نتيجة ستكون عند استخدام الخضار والفاكهة العضوية التي لا تحوي مواداً كيميائية، بالإضافة لفائدتهم الكبيرة على الجسم بالأساس.


طريقة تحضير الوصفة: 


المكونات


جزرتين


تفاحتين


قطعة زنجيبل


ربع ليمونة 


نصف كوب من الماء

طريقة التحضير


 هذه الوصفة سهلة التحضير جداً، فقط قومي بوضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي، وابدأ بخلطه حتى يصبح متجانساً. 


الاستخدام 


يتم شرب هذه الوصفة قبل النوم بساعتين، ومن المفضل حسب ترجمتنا في شاشة نيوز أن يتم تفادي أكل الطعام والمشروبات التي من الممكن أن تزيد الشخير مثل القائمة التالية:


- الكثير من الكحول. 


- الكثير من الشوكولاته.


- الكثير من الطعام والأشربة المعالجة والمعلبة


- الطعام بطيء الهضم


- الطعام المقلي


عند تفادي هذه الأطعمة، سيتم تنقية مجرى التنفس لدى الإنسان بسهولة، مما سيقلل الشخير بشكلٍ واضح، وباستخدام هذه الوصفة.

>>> للمزيد من صحة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة