اخر الاخبار
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2067
ليرة لبناني 10 - 0.0215
دينار اردني - 4.5906
فرنك سويسري - 3.6739
كرون سويدي - 0.3885
راوند افريقي - 0.2176
كرون نرويجي - 0.3726
كرون دينيماركي - 0.5317
دولار كندي - 2.5507
دولار استرالي - 2.4498
اليورو - 3.9580
ين ياباني 100 - 3.1315
جنيه استرليني - 4.3558
دولار امريكي - 3.255
استفتاء

دراسة : النوم أكثر من 8 ساعات يؤدي للوفاة المبكرة

نشرت صحيفة “تليغراف” البريطانية، الدراسة التي أعدتها جامعة “وارويك” الأمريكية، تقول إن الأشخاص الذين ينامون أكثر من 8 ساعات، هم الأكثر عرضة للوفاة المفاجئة بنسبة تتعدى 30%.




وأكدت الدراسة، أن عدد ساعات النوم الأمثل، يتراوح بين 7 إلى 8 ساعات، وهو ما يعرف باسم “النائمون المتوسطون”.جدير بالذكر، أن الدراسة شملت مليون شخص، وبدأت تسألهم عن عادات يومهم، ومتابعة عاداتهم اليومية كجزء من الدراسة، ووجد الخبراء أن زيادة ساعات النوم، قد تتسبب في مشكلات عدة تشمل تلك المشاكل؛ الاكتئاب، وأمراض القلب والسكري والمخاوف الصحية الأساسية الأخرى.


>>> للمزيد من صحة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة