اخر الاخبار
تابعونا
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2053
ليرة لبناني 10 - 0.0213
دينار اردني - 4.5437
فرنك سويسري - 3.5196
كرون سويدي - 0.3725
راوند افريقي - 0.22
كرون نرويجي - 0.3705
كرون دينيماركي - 0.5109
دولار كندي - 2.5547
دولار استرالي - 2.3494
اليورو - 3.7991
ين ياباني 100 - 2.9325
جنيه استرليني - 4.4302
دولار امريكي - 3.222
استفتاء

كيف تُحافظ نانسي عجرم على رشاقتها خلال Arab Idol؟

على مدى أكثر من 3 أشهر،تمضي الفنانة نانسي عجرم وقتها في الإستوديو لتصوير حلقات Arab Idol هذا إلى جانب متابعتها لتسجيل أعمالها وأغنياتها الخاصة، وهذا ما يجعلها عرضةً لعدم إنتظام الوجبات الغذائية.



ولكنّ نانسي تُدرك تماماً كيف تتفادى هذا الموضوع، فتُكثّف بدايةً من ممارسة الرياضة من مشي مروراً بالـ Yoga والتمارين المنزلية، هي التي تمتلك نادٍ رياضي في منزلها مجهّز بأحدث الآلات والأجهزة الرياضية، وتُفضّل أن تمارسها في الصباح قبل المضي في نشاطاتها.



ورغم إنجابها مرّتين، إلّا أنّ نانسي تتمتّع بجسد رشيق، وتتبع مع عائلتها نظام غذائي متّزن يرتكز بالأساس على الخضار من سبانخ، بروكلي وأنواع أخرى لاسيّما الورقيات، وتعلم كيف تُعدّل بين الوجبات ومحتوياتها، فتوزّع الحصص على كامل اليوم وتنوّع في مكوّناتها.



لا تُكثر نانسي من تناول اللحوم على أنواعها، وفي حال قامت بذلك ففي اليوم التالي تقوم بـ Detox بسيط بإعتماد الخضار كمكوّن أساسي في الوجبات.

>>> للمزيد من اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة