اخر الاخبار
تابعونا
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2053
ليرة لبناني 10 - 0.0213
دينار اردني - 4.5437
فرنك سويسري - 3.5196
كرون سويدي - 0.3725
راوند افريقي - 0.22
كرون نرويجي - 0.3705
كرون دينيماركي - 0.5109
دولار كندي - 2.5547
دولار استرالي - 2.3494
اليورو - 3.7991
ين ياباني 100 - 2.9325
جنيه استرليني - 4.4302
دولار امريكي - 3.222
استفتاء

خطوات لعلاج .... الإنتفاخ والغازات

الشعور بالإنتفاخ الدائم والغازات المستمرة، وعدم إنتظام أو إحتباس الماء يجعل البطن صغيرة لا تتسع إلى الحدّ الأدنى من الطعام ولكن تبدو بشكل غير لائق ومستديرة على الدوام.


وللتخلّص من هذه المشكلة نعرض عليكم حلول عديدة:


زيادة البوتاسيوم


لأن تناول المزيد من الملح والأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، والهليون، والحمضيات، البطيخ، الطماطم، يساعد في التخلّص من النفخة.


عدم التمدّد على الأريكة


كثير من الناس يتمدّدون على الأريكة وإجبار الجسم على الحركة أكثر لأن ذلك يحرّك الإمعاء.


شرب حوالي 8 أكواب من السوائل يومياً


السوائل تساعد في التخلّص من النفايات داخل الجسم والتخلّص من إحتباس الماء.


تناول الشاي مع النعناع


يخفف من الغازات في الجهاز الهضمي، كما يساعد في التخفيف من آلام المعدة.

>>> للمزيد من صحة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة