اخر الاخبار
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.21
ليرة لبناني 10 - 0.0218
دينار اردني - 4.6540
فرنك سويسري - 3.6729
كرون سويدي - 0.3908
راوند افريقي - 0.22
كرون نرويجي - 0.3832
كرون دينيماركي - 0.5338
دولار كندي - 2.5743
دولار استرالي - 2.5055
اليورو - 3.9699
ين ياباني 100 - 3.1412
جنيه استرليني - 4.5117
دولار امريكي - 3.3
استفتاء

ريجيم الحمية الألمانية... صارمة وفعّالة

ريجيم الحمية الألمانية التي تمكّن الشخص من خسارة 7 كيلوغرامات من الشحوم.


يمكن تكرار هذه الحمية فقط بعد مرور 3 أشهر .ومن أهم نقاط هذه الحمية هي المشي ساعة يومياً وشرب ليترين من الماء وتناول الكرفس عند الاحساس بالجوع .


كما أن الزيوت و الدهون ممنوعة.


ويقوم الريجيم على:


الفطور:


شريحة خبز محمص


غريب فروت أو برتقال أو كيوي أو تفاح أو كمثرى وشاي أو قهوة بدون سكر أو حليب


الغذاء:


يقوم على تشكيلة فاكهة أو سمك مشوي أو صدر دجاج أو لحم مشوي مع سلطة السبانخ أو الطماطم والكرنب.


العشاء:


صدر دجاج، طماطم، غريب فروت، لحم مشوي، سمك مشوى أو مسلوق، كمية من السلطة الخضراء، شريحة خبز.


يمكن تناول كمية من اللحوم البيضاء المشوية، طماطم، وخس، 4 حبات زيتون.


بالإضافة إلى البيض المسلوق، والكرنب مسلوق بالليمون.

>>> للمزيد من مرأة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة