اخر الاخبار
تابعونا
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2067
ليرة لبناني 10 - 0.0215
دينار اردني - 4.5906
فرنك سويسري - 3.6739
كرون سويدي - 0.3885
راوند افريقي - 0.2176
كرون نرويجي - 0.3726
كرون دينيماركي - 0.5317
دولار كندي - 2.5507
دولار استرالي - 2.4498
اليورو - 3.9580
ين ياباني 100 - 3.1315
جنيه استرليني - 4.3558
دولار امريكي - 3.255
استفتاء

ريجيم "العصير": خلطات من الفاكهة والخضار

يحظى ريجيم "العصير" أو juicing بشهرة واسعة وحالياً يجرّبه العديد من المشاهير والناس لخسارة الوزن الزائد.



اليوم سنعرض لكم إيجابيات وسلبيات هذا الريجيم وماهيته.



بدأ ريجيم "العصير" مع خبيرة التغذية جينيفير بار، التي كانت غالباً ما تقوم بتقديم وجبات العصائر كـ"سناك" لأطفالها.



والعصائر المفضّلة لديها كانت الجمع بين اللفت والجزر والزنجبيل والبقدونس والتفاح.



وتزيل اللبّ من الخلاط الكهربائي وتقدّمه كقطعة مميزة من الكيك الصحيّ.



وتقول جينيفير بار إذا لم يكن الشخص محبّاً للفاكهة والخضار فالريجيم فرصته للحصول على هذه العناصر.



وتضيف أن هذا الريجيم يجعلنا قادرين على الحصول على العناصر الغذائية اللازمة في كوب واحد، كما يمكن أن يكون ريجيم صحيّ.



في الوقت نفسه، يقول بعض الخبراء أنه لا يمكن التعويل فقط على عصير الفاكهة والخضار كعنصر غذائي يومي لفقدان الوزن ومدّ الجسم بالمكونات المطلوبة.


كما تمزج بار بين السبانخ والكمثري وبذور الكتان والكرفس والكرنب.

>>> للمزيد من مرأة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة