الزبادي مع الفواكة الصحية لمرضى السكري
المقادير
– الموز : 1 حبة
– مشمش : 3 حبات
– الدراق : 2 حبة
– التفاح : 1 حبة
– الشوفان : ربع كوب
– زبادي : نصف كوب
– العسل : 2 ملعقة كبيرة
– مشمش : 3 حبات
– الدراق : 2 حبة
– التفاح : 1 حبة
– الشوفان : ربع كوب
– زبادي : نصف كوب
– العسل : 2 ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
- قطّعي الفواكة إلى مكعبات متساوية في الحجم، ثم ضعيها في طبق التقديم.
- أضيفي الشوفان والزبادي، ثم قلّبي المكونات حتى تتداخل مع بعضها.
- زيني بالعسل على الوجه، ثم قدميها.