اخر الاخبار
اعلانات
حالة الطقس
طمرة - 27° - 33°
بئر السبع - 30.56° - 32.22°
رام الله - 26° - 32.78°
عكا - 27° - 33°
القدس - sunrise° - sunset°
حيفا - sunrise° - sunset°
الناصرة - sunrise° - sunset°
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2145
ليرة لبناني 10 - 0.0229
دينار اردني - 4.8841
فرنك سويسري - 3.5052
كرون سويدي - 0.3653
راوند افريقي - 0.2368
كرون نرويجي - 0.3791
كرون دينيماركي - 0.5144
دولار كندي - 2.6287
دولار استرالي - 2.3706
اليورو - 3.8434
ين ياباني 100 - 3.1887
جنيه استرليني - 4.5463
دولار امريكي - 3.463
استفتاء
هل تستعمل الفيسبوك يوميا ؟
نعم
لا
لا يوجد لدي فيسبوك


5 أطعمة صديقة لأصحاب الريجيم.. تعرف عليها

يبحث كثير من الناس عن أطعمة تساعدهم على الحمية في وقت أصبحت هذه القضية تشغل بال الكثيرين، لا سيما مع انتشار الأمراض المرتبطة...

تاريخ النشر: 2019-11-07 15:51:50

وصفات الريجيم: طريقة عمل سلطة الأفوكادو مع الجبن الفيتا والزيتون

في وعاء التقديم ضعي مكعبات الأفوكادو مع الثوم وعصير الليمون والخس وقلبي برفق بملعقة خشب.

تاريخ النشر: 2017-05-13 11:26:28

وصفات الريجيم: طريقة عمل البلوبيري مع الشوفان

جهزي كوبين وضعي الشوفان ثم الروب والبلوبيري معا.

تاريخ النشر: 2017-05-13 11:24:51

مقدار السكريات المسموح به في الريجيم

أثبتت الدراسات الحديثة تناول الأطفال والبالغين لكميات تفوق احتياجاتهم اليومية من السكريات. ربما لذلك يواجه البعض منا دائمًا عدم...

تاريخ النشر: 2017-05-04 13:51:04

وصفات الريجيم: طريقة عمل الكفتة بالفرن

نضع في وعاء للعجن الحليب مع التوست حتى يتشرب الخبز من الحليب مدة ربع ساعة.

تاريخ النشر: 2017-04-22 21:52:19

وصفات الريجيم: طريقة عمل سلطة الكول سلو بالروب

المقادير 2 معلقة صغيرة خل 2 عدد فلفل أخضر حلو 2 عدد جزر 2 عدد بصل 1 معلقة صغيرة ملح 1 كوب...

تاريخ النشر: 2016-11-08 08:50:48

وصفات الريجيم: طريقة عمل سلطة الأفوكادو بالخضراوات

المقادير 3 حبات أفوكادو. 3 حبة طماطم متوسطة الحجم 2 حبة خيار كبيرة الحجم 6 رؤوس فجل أحمر. حبة بصل...

تاريخ النشر: 2016-11-07 10:15:55

3 خرافات عن "الريجيم" لا ينبغي عليك تصديقها

عملية تحسين صحتك وحرق الدهون وبناء العضلات ليست بالمهمة السهلة، ويزداد الأمر تعقيداً إن كانت لديك معلومات خاطئة وتتلقى معلومات...

تاريخ النشر: 2016-10-08 19:54:38

فاكهة التين.. صديقة الصيف والريجيم!

تتنوع الفاكهة المنعشة الصديقة للرشاقة في الصيف، ولعل التين الأبرز هذه الفترة اذ يعرف سواء المجفف أو الطازج منه، بأنه عنصر صحي...

تاريخ النشر: 2016-09-02 17:17:20

كم تنفق الفتاة من حياتها على الريجيم؟

حسب دراسة جديدة تتقصى آثار الموضوع الأكثر إشغالاً للفتيات حول العالم، فإن الأنثى تنفق زهاء 6 سنوات وشهرين من حياتها على تخفيف...

تاريخ النشر: 2016-04-30 21:56:25

سخر من وزنه أصدقائه فأصبح مستشارا في الريجيم

لا تستسلم لمخاوفك وأفكارك التي تؤكد أنك لن تستطيع التغلب على مذاق الطعام اللذيذ واتباع حمية صحية من أجل خسارة وزنك الزائد....

تاريخ النشر: 2016-03-23 19:54:11

الريجيم لا يمنعكم عن تناول الشوكولاته

كشف العلماء أنّ تناول الشوكولاته ‏في منتصف نهار العمل حين يشعر الشخص بالكسل والخمول يُساعد على إعادة الطاقة والتركيز للجسم.‏...

تاريخ النشر: 2015-05-18 10:44:49

أطعمة "خفيفة" تدمر أنظمة الريجيم وتصيبك بالسمنة!

يقع بعض من يتبعوا حمية غذائية صارمة ضحية الخطأ الشائع باللجوء إلى بعض الأطعمة التي يعتقد انها خفيفة، اعتقاداً منهم انها...

تاريخ النشر: 2015-05-03 20:41:22

سمية الخشاب تكشف نتيجة "الريجيم" بثوب قصير بسحابين من الأمام

تواصل سمية الخشاب، وفيفي عبده تصوير مشاهد مسلسلهما "يا أنا يا أنتي"، الذي سيعرض خلال شهر رمضان القادم وفي صور من كواليس...

تاريخ النشر: 2015-04-10 21:00:04

الريجيم الهولندي: 3 كيلوغرام في 6 أيام

الريجيم الهولندي يلاقي شهرة واسعة حول العالم منذ بداية العام 2015، حيث يمكن الشخص خسارة ما بين 3 كيلوغرام في 6 ايام فقط، ويمكن...

تاريخ النشر: 2015-03-14 11:18:31

10 معلومات خاطئة عن الريجيم .. إحذرها

قدم الدكتور بهاء ناجي عدة نصائح لأنماط خاطئة عن الريجيم وحقيقته ونقدمها لكم فى هذه الأخطاء العشرة. مقولة " ابتعد عن...

تاريخ النشر: 2015-01-29 09:36:25

كيف تحافظ على وزنك والريجيم في الشتاء؟ اكتشف

قالت منى راداميس خبيرة التغذية العلاجية أن البرد يزيد من الشعور بالجوع، لأن الجسم يحرق سعرات أكثر لكي يحافظ على درجة حرارته....

تاريخ النشر: 2015-01-11 12:47:54

احذري.. أدوية الريجيم تزيد وزنك

أشارت دراسة طبية جديدة نشرت في مجلة "السياسة العامة والتسوق" إلى الاعتقاد الخاطىء حول فعالية أدوية إنقاص الوزن، حيث تتسبب في...

تاريخ النشر: 2014-12-01 11:25:10

5 أطعمة يمكنك الاعتماد عليها في مرحلة ما بعد الريجيم

كثير من النساء اللواتي يتبعن ريجيما سريعا تعانين من بعض الإرهاق والضعف، ويحتاجن إلى وصفة تعوضهن ما قمن بفقده خلال فترة الريجيم،...

تاريخ النشر: 2014-11-10 08:56:11

الأخطاء السبعة الأكثر شيوعًا في الريجيم.. اكتشفها

قالت دكتورة منى رداميس، خبيرة التغذية العلاجية، في أول حلقات برنامج "صباحك مصري" على قناة MBC Masr2 أن هناك عدة أخطاء هي الأكثر...

تاريخ النشر: 2014-11-02 06:56:34

الريجيم الناجح.. هو ذاك الذي يجعلك كئيباً

من السهل أن تفترض أن خسارتك للوزن ستغير حياتك، لكن عليك أن تضع في الحسبان أن هذا التغيير لن يكون نحو الأفضل في كل شيء، إذ إن...

تاريخ النشر: 2014-08-07 18:36:43

الريجيم "السريع" يتسبب في.. تساقط الشعر

تقوم بعض الفتيات بعدة محاولات لخسارة الوزن، من خلال إتباع أنظمة مختلفة من الريجيم، ولكن دون الانتباه إلى أن السعي وراء إنقاص...

تاريخ النشر: 2014-03-09 09:13:54

التمر من الريجيم إلى العناية بـ.... البشرة

يقال أن تناول التمر يومياً يحافظ على النظام الصحيّ والغذائي لإنقاص الوزن، ولكن التفاح الأخضر يلقي الضوء على أهميّة هذه الثمرة...

تاريخ النشر: 2013-12-09 08:30:25

حسين الجسمي يفشل في إيقاف شهيته في رمضان بعد الريجيم

صرح المطرب الإماراتي حسين الجسمي إن إفطاره اليومي في رمضان خفيف جدا حتى يستطيع أن يصلي التراويح، كاشفا أنه بعدما يؤدي الصلاة...

تاريخ النشر: 2013-07-24 12:30:16