اخر الاخبار
تابعونا
اعلانات
حالة الطقس
طمرة - 27° - 33°
بئر السبع - 30.56° - 32.22°
رام الله - 26° - 32.78°
عكا - 27° - 33°
القدس - IL° - sunrise°
حيفا - IL° - sunrise°
الناصرة - IL° - sunrise°
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.21
ليرة لبناني 10 - 0.0218
دينار اردني - 4.6540
فرنك سويسري - 3.6729
كرون سويدي - 0.3908
راوند افريقي - 0.22
كرون نرويجي - 0.3832
كرون دينيماركي - 0.5338
دولار كندي - 2.5743
دولار استرالي - 2.5055
اليورو - 3.9699
ين ياباني 100 - 3.1412
جنيه استرليني - 4.5117
دولار امريكي - 3.3
استفتاء
هل تستعمل الفيسبوك يوميا ؟
نعم
لا
لا يوجد لدي فيسبوك


هل تكون الساونا بديلة الرياضة؟.. دراسة ألمانيا تجيب

تصنف حمّامات الساونا على أنها أحد أهم أنواع العلاجات النفسية والجسدية، لما لها من فوائد كثيرة، حتى إن بعض الدراسات أشارت إلى أن...

تاريخ النشر: 2019-06-29 12:09:32

ما الأطعمة التي يجب تجنبها قبل وبعد الرياضة؟

تشكل وجبات الطعام قبل وبعد ممارسة الرياضة جزءاً هاماً من أي نظام لبناء الجسم، ففي حين تحدد وجبات ما قبل الرياضة كمية السعرات...

تاريخ النشر: 2018-04-05 10:22:22

ماذا تأكلين بعد حصة الرياضة؟

معتقدات كثيرة خاطئة يتمّ تداولها بين الأفراد حول ما يجب وما لا يجب تناوله بعد حصة الرياضة. اختصاصية التغذية الدكتورة...

تاريخ النشر: 2016-09-29 11:15:51

تمارين الإطالة...قبل أم بعد الرياضة؟

من المعروف أن تمارين الإطالة تتمتع بأهمية كبيرة لحركية العضلات والأوتار. غير أن الكثير من هواة الرياضة يتساءلون: هل من الأفضل...

تاريخ النشر: 2016-09-19 14:58:28

أيهما أفضل لخسارة الوزن.. الحمية أم الرياضة؟

يحتار الراغبون في فقدان الوزن في ما إذا كانوا مطالبين باتباع حمية قاسية أو أنهم مضطرون إلى القيام بتمارين رياضية شاقة كي يحرقوا...

تاريخ النشر: 2016-08-10 09:37:33

لماذا بكى الطلاب في صفّ الرياضة؟

خيّم الحزن اليوم على حصّة الرياضة الصباحية مع المدرّبة غريتا تسلاكيان. لم تكن حال الطلاب على ما يرام، فالحزن كان بادٍ...

تاريخ النشر: 2013-10-19 16:20:08

كيف ستدخل انجلينا جولي عالم الرياضة؟

يبدو ان الممثلة العالمية انجلينا جولي قد قررت الدخول الى عالم الرياضة انما على طريقتها الخاصة. و اكدت الممثلة انها ستقوم...

تاريخ النشر: 2013-07-16 12:24:23