اخر الاخبار
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2067
ليرة لبناني 10 - 0.0215
دينار اردني - 4.5906
فرنك سويسري - 3.6739
كرون سويدي - 0.3885
راوند افريقي - 0.2176
كرون نرويجي - 0.3726
كرون دينيماركي - 0.5317
دولار كندي - 2.5507
دولار استرالي - 2.4498
اليورو - 3.9580
ين ياباني 100 - 3.1315
جنيه استرليني - 4.3558
دولار امريكي - 3.255
استفتاء

هل يمكن القضاء على الالتهابات من خلال الاطعمة التي نتناولها؟

كثرٌ يرون أنّه يمكن القضاء على مشكلة الإلتهابات من خلال ​الغذاء​، فما صحة هذا الإعتقاد؟
في ما يتعلق ب​الفاكهة​، فما من دراسة علمية دقيقة على تمتع الفاكهة بتأثير مثبط للالتهابات. أما في ما يخصّ ​اللحوم​ والنقانق، فإن الإفراط في تناولها يعزز ​الالتهابات​ في الجسم، جراء حمض الأراكيدونيك الموجود في اللحوم الحمراء. من هنا، فإنّ النظام الغذائي قليل اللحوم والنقانق يمتاز بتأثير مثبط للالتهابات لدى مرضى ​التهاب المفاصل الروماتويدي​.


من جهة أخرى، تحدثت دراسات عدة عن فعالية كبسولات ​زيت السمك​ في الحدّ من متاعب التهاب المفاصل الروماتويدي بفضل احتوائها على ​الأحماض الدهنية أوميغا 3​. أما النظام الغذائي الذي يتكوّن من ​الخضار​ والفاكهة وزيت الزيتون ومنتجات الحبوب والمكسرات إضافة الى السمك، فيحمل تأثيراً إيجابياً على الجسم لدى من يعاني من أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري، إذ إنه يعتبر غنياً بالبروتين واليود والأحماض الدهنية أوميغا 3.

 


>>> للمزيد من صحة ومرأة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة