اخر الاخبار
تابعونا

الطقس: ارتفاع درجات الحرارة

تاريخ النشر: 2021-03-06 08:45:47
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.21
ليرة لبناني 10 - 0.0218
دينار اردني - 4.6540
فرنك سويسري - 3.6729
كرون سويدي - 0.3908
راوند افريقي - 0.22
كرون نرويجي - 0.3832
كرون دينيماركي - 0.5338
دولار كندي - 2.5743
دولار استرالي - 2.5055
اليورو - 3.9699
ين ياباني 100 - 3.1412
جنيه استرليني - 4.5117
دولار امريكي - 3.3
استفتاء

للحامل: 9 أطعمة لا تدخليها أبداً إلى نظامك الغذائي!

-خلال الحمل، من الضروري جداً للمرأة أن تنتبه إلى ما تتناوله أكثر من أي وقت مضى، إذ إن الأمر لا يتعلق فقط بتزويد الجنين بالغذاء الذي يحتاج إليه لينمو، بل أيضاً تفادي تزويده بأطعمة قد تؤذيه.



يمكن لبعض أنواع الطعام التي تتناولها يومياً أن تسبب مشاكل كبيرة للحامل وجنينها كالسالمونيلا مثلاً. في ما يلي، ستجدين الأطعمة التي يجب ألّا تتناوليها أبداً خلال الحمل. 

 
قشور الجبن

 
الأجبان القشرية المصنوعة من الحليب النيء كالكامامبير مرفوضة خلال الحمل. وإذا رغبت بها، يفضّل أن تنزعي قشرها.


 
اللحوم النيئة أو المتوسطة الطهو


 
يمكن للحوم أن تنقل طفيليات مسؤولة عن داء المقوسات. كما يمكن أن تسبّب نمو داء الليستيريا.


 
اللحوم المدخنة، المنقوعة، وحتى المجففة


 
الطفيليات الموجودة في اللحوم لا تموت إلا بنيران الطهو. لا تتناولي اللحوم المدخنة او المجففة التي تباع في الأسواق.


 
اللحوم المعلبة


 
جميع أنواع اللحوم المعلبة لأنها لا تمر إلا بمرحلة مختصرة من الطهو. هذه اللحوم تحمل احتمالاً كبيراً بنقل الليستيريا.


 
الكبد والأطعمة المصنوعة منه


 
لا بد من أن طبيبك قد أخبرك أن نسب الفيتامين أ المرتفعة يمكن أن تحيط الصغير بمخاطر كبيرة. لهذا السبب، ينصح الأطباء المختصون الحوامل بتجنب تناول الكبد أو الأطعمة المصنعة منه لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامين أ. ولكن إذا حصل وتناولت الكبد مرة قبل أن تعرفي هذه المعلومة، فلا داعي لأن ترتعبي.


 
الأسماك النيئة، أو المدخنة، أو المتبّلة
 


لتفادي الطفيليات الليستيرية، يجب أن تغيّبي الأسماك النيئة كلياً عن نظامك الغذائي. بالطبع يجب أن تنسي أمر السوشي والتارتار، وحتى السلمون المدخن وسمك التراوت.


 
بيض السمك


 
هذه الأطعمة النيئة تحمل في أغلب الأحيان كثيراً من الطفيليات الليستيرية. 


 
الصويا


 
أحد الأطعمة التي يجب أن تتخلصي منها أيضاً لأنها يمكن أن تنقل لك الطفيليات الليستيرية. كما يجب أن تتفادي الأطعمة المصنوعة من خلاصة الصويا وهي كثيرة، خاصة أنها تحتوي على ما يُعرف بالفيتو-استروجين الذي ثبت علمياً أنه يؤدي إلى مضاعفات سيئة لدى الأجنّة.


 
البيض النيء


 
وأيضاً تفادياً لخطر الفطريات الليستيرية، يجب أن تتفادي جميع المأكولات التي قد تحتوي على بيض نيء ومنها الحلويات كموس الشوكولا والصلصات كالمايونيز.

>>> للمزيد من مرأة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة