اخر الاخبار
تابعونا
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2067
ليرة لبناني 10 - 0.0215
دينار اردني - 4.5906
فرنك سويسري - 3.6739
كرون سويدي - 0.3885
راوند افريقي - 0.2176
كرون نرويجي - 0.3726
كرون دينيماركي - 0.5317
دولار كندي - 2.5507
دولار استرالي - 2.4498
اليورو - 3.9580
ين ياباني 100 - 3.1315
جنيه استرليني - 4.3558
دولار امريكي - 3.255
استفتاء

هل تحتاج إلى الرياضة إذا كنت نحيفاً؟

عادة ما يقترن الكلام عن النشاط والرياضة بمقالات السمنة وخسارة الوزن والأمراض المتعلقة بها، ولكن ماذا لو كنت نحيفاً ولا تشكو أي أمراض؟ يعد النشاط البدني جزءاً هاماً لنمط الحياة الصحي سواء كنت بحاجة إلى فقدان الوزن أو لا، حيث يساعد على: 
1. يمكن أن يساعدك النشاط البدني على الحفاظ على وزن صحي. 
2. يُحسن النشاط البدني مزاجك. 
3. يقلل من خطر الأمراض المزمنة المتنوعة بما في ذلك مرض السكر وضغط الدم المرتفع. 
4. يساعد على النوم بشكل أفضل. 
5. قد يساعد النشاط البدني على إشعال حياتك الجنسية من جديد.
إذًا ما الذي تنتظره؟ داوم على الحركة اليوم!

>>> للمزيد من صحة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة