اخر الاخبار
تابعونا
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2067
ليرة لبناني 10 - 0.0215
دينار اردني - 4.5906
فرنك سويسري - 3.6739
كرون سويدي - 0.3885
راوند افريقي - 0.2176
كرون نرويجي - 0.3726
كرون دينيماركي - 0.5317
دولار كندي - 2.5507
دولار استرالي - 2.4498
اليورو - 3.9580
ين ياباني 100 - 3.1315
جنيه استرليني - 4.3558
دولار امريكي - 3.255
استفتاء

قلة النوم تعادل تأثير تناول الكحول عند القيادة

يبدو أن القيادة عند التعب تعادل في مخاطرها القيادة عند الثمالة، إذ حذرت مؤسسة السلامة المرورية الأميركية AAA من أن القيادة بعد ساعات نوم أقل من الموصى به تعني كوارث متجولة على الشارع.


وفي دراسة حديثة أجراها "مركز مكافحة الأمراض والوقاية" تبين أن النوم من 4 إلى 5 ساعات فقط يضاعف نسبة الحوادث بـ 4.3 مرات، بينما يرتفع الاحتمال إلى 11.5 إذا ما نام السائق أقل من 4 ساعات يومياً.وقال المدير التنفيذي لجمعية AAA الأميركية دايفيد يانغ إن عدم أخذ القسط اللازم من النوم (7 ساعات) يعني أن الدماغ لن يعمل بكامل طاقته خلف مقود السيارة.


 بل إن النعاس يعتبر السبب الرئيسي لكل حادث مميت من أصل 5 حوادث سير في أميركا وحدها.وذكر يانغ إن ضياع ساعتي نوم يومياً فقط يضاعف احتمال حوادث السير بأربع مرات.


ونصحت الجمعية السائقين بما يلي:


- قد سيارتك في الأوقات التي تكون فيها صاحياُ عادة


- توقف لاستراحة كل ساعتين أو كل 100 ميل


- لا تتناول وجبات دسمة


- تشارك قيادة السيارة مع الآخرين داخل السيارة


- تفادى الأدوية التي تسبب النعاس كالمسكنات القوية وما يرخّي العضلات والأعصاب

>>> للمزيد من صحة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة