اخر الاخبار
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2067
ليرة لبناني 10 - 0.0215
دينار اردني - 4.5906
فرنك سويسري - 3.6739
كرون سويدي - 0.3885
راوند افريقي - 0.2176
كرون نرويجي - 0.3726
كرون دينيماركي - 0.5317
دولار كندي - 2.5507
دولار استرالي - 2.4498
اليورو - 3.9580
ين ياباني 100 - 3.1315
جنيه استرليني - 4.3558
دولار امريكي - 3.255
استفتاء

مكرونة الدجاج بصلصة البندورة للرجيم

  المعكرونة: عبوة (النوع المفضل لديك)


    زيت الزيتون: ملعقتان صغيرتان


    البصل: 1 حبة (مفروم)



    الثوم: فصّان (مفروم ناعم)



    بندورة: كوبان ونصف (مقشرة ومفرومة ناعم)



    صدر الدجاج: 2 صدر (مسلوق ومفروم مكعبات صغيرة)



    صلصة طماطم: ملعقتان كبيرتان



    جبنة بارميزان: 3 ملاعق كبيرة



    ملح: ملعقة صغيرة



    فلفل أسود: نصف ملعقة صغيرة




طريقة التحضير




1. اسلقي المكرونة بماء مملح وصفيها واتركيها جانبا.




2. سخني زيت الزيتون في مقلاة واسعة على نار متوسطة وقلبي البصل والثوم حتى يذبل.




3. أضيفي صلصة البندورة وقلبي ثم أضيفي البندورة المفرومة والملح والفلفل الأسود وقلبي لمدة 5 دقائق حتى تصبح البندورة طرية.



4. أضيفي الدجاج المسلوق وحركي واتركي المزيج على النار لمدة 5 دقائق أخرى.



5. اخلطي الصوص مع المكرونة المسلوقة ووزعي جبنة البارميزان على وجه الطبق وقدميه ساخناً.

>>> للمزيد من مرأة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة