اخر الاخبار
تابعونا
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2174
ليرة لبناني 10 - 0.0227
دينار اردني - 4.8316
فرنك سويسري - 3.5116
كرون سويدي - 0.3553
راوند افريقي - 0.2285
كرون نرويجي - 0.3705
كرون دينيماركي - 0.5028
دولار كندي - 2.5747
دولار استرالي - 2.2975
اليورو - 3.7575
ين ياباني 100 - 3.1166
جنيه استرليني - 4.4293
دولار امريكي - 3.426
استفتاء

ما هي فوائد الاستحمام بالمياه الباردة؟!

نشر موقع "إنديبندنت" البريطاني دراسة حديثة أجريت في هولندا، وتوضح هذه الدراسة أن الذين ينهون حمامهم بمياه باردة يتعافون أسرع من الأمراض ويتغيّبون أقل عن عملهم من أولئك الذين يعتمدون حمامًا عاديًا. واللافت أن من أصل ثلاثة آلاف مشارك في هذه الدراسة، اختار الثلثان مواصلة الاستحمام بالمياه الباردة، إذ إنها منحتهم الطاقة بقدر فنجانٍ من القهوة القوية على حد وصفهم.




هذا وقبلت صوفي كريتزبورغ تحدّي الحمام البارد لمدة ثلاثين يومًا. وبعد التجربة قالت: "الحمام البارد في الصباح أعطاني شعورًا جيدًا، وأنا أوصي به لما يمنح من مزاجٍ جيد وطاقة بسرعة". كما ان هناك أدلة أيضًا على أن الاستحمام بالمياه الباردة يشعرك باليقظة أكثر على المستوى العقلي، فنتيجةً للصدمة تبدأ بالتنفس بعمق ما يعزز معدل دقات القلب، ويسرّع الدورة الدموية ويطلق مادة الاندورفين.

>>> للمزيد من صحة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة