اخر الاخبار
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2067
ليرة لبناني 10 - 0.0215
دينار اردني - 4.5906
فرنك سويسري - 3.6739
كرون سويدي - 0.3885
راوند افريقي - 0.2176
كرون نرويجي - 0.3726
كرون دينيماركي - 0.5317
دولار كندي - 2.5507
دولار استرالي - 2.4498
اليورو - 3.9580
ين ياباني 100 - 3.1315
جنيه استرليني - 4.3558
دولار امريكي - 3.255
استفتاء

الرياضة في الأربعين تمنع تقلص الدماغ

أفادت دراسة جديدة بأن ممارسة الرياضة بين سن الأربعين والخمسين يمكن أن تساعد في منع تقلص الدماغ وتضيف سنوات لمتوسط العمر المتوقع.



 وأشارت الدراسة التي أجرتها كلية طب جامعة بوسطن الأميركية على مدى عقدين، إلى أن ضعف مستويات اللياقة البدنية في سن الثلاثين والأربعين قد يكون مرتبطا بصغر حجم الدماغ بعد عقود. وشارك في الدراسة 1583 شخصا يبلغ متوسط أعمارهم 40 عاما ولا يعانون الخرف أو مرضا بالقلب، واستخدم فيها اختبار جهاز المشي الرياضي. 




وخلص الباحثون إلى إمكانية وجود علاقة مباشرة بين ضعف اللياقة وحجم الدماغ، وهو ما يدل على تسارع شيخوخة الدماغ التي تظهر في تقلصه. 



وقالوا إن الأشخاص الذين يعانون من ضعف اللياقة البدنية غالبا ما تكون لديهم استجابات أعلى لضغط الدم ومعدل ضربات القلب مع المستويات المنخفضة من الرياضة مقارنة بالذين في حالة لياقة بدنية أفضل. 




وأضاف الباحثون أنه رغم عدم تطبيق نتائج الدراسة على نطاق واسع، فإنها تشير إلى أهمية اللياقة البدنية في منتصف العمر لملايين الناس في جميع أنحاء العالم الذين لديهم بالفعل دليل على مرض بالقلب.


>>> للمزيد من صحة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة