اخر الاخبار
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2145
ليرة لبناني 10 - 0.0229
دينار اردني - 4.8841
فرنك سويسري - 3.5052
كرون سويدي - 0.3653
راوند افريقي - 0.2368
كرون نرويجي - 0.3791
كرون دينيماركي - 0.5144
دولار كندي - 2.6287
دولار استرالي - 2.3706
اليورو - 3.8434
ين ياباني 100 - 3.1887
جنيه استرليني - 4.5463
دولار امريكي - 3.463
استفتاء

لأصحاب فئة الدم O+ ريجيم خاص في رمضان

 حافظوا على رشاقتكم في رمضان من خلال اعتماد المأكولات الصحية والمناسبة لطبيعة جسمكم، فتتفادون زيادة الوزن. إذ إنّ الجوع الذي قد يسببه الصوم طوال النهار، قد يدفعكم الى تناول الطعام عشوائياً، في حين يمكنكم الإكثار من المأكولات الخاصة بفئة الدم والتي تعدّ الدايت الممتناز في رمضان.


- دايت خاصة بفئة الدم 0+ :


يجب التركيز على اللحوم الخالية من الدهون، السمك، والخضراوات بجميع أنواعها والفواكه. أمّا الأطعمة التي تساعد على خفض الوزن فهي ثمار البحر، الكبد، اللحوم الحمراء، السبانخ، القرنبيط واللفت.


ورافقوا نظامكم الغذائي برياضة الركض وتمرينات الأيروبيك لمدة ساعة يومياً.



أمّا لائحة المأكولات الممنوعات لهذه الفئة فهي:


البط، اللوز، الاسماك المعلبة، الكافيار، الاخطبوط، الجبن الأمريكي والسويسري، الجبن الازرق، الالبان بأنواعها، جبن الكريما، الكاجو، الفستق، زبدة اللوز، العدس بأنواعه، الخبز المصنع من الشعير، المعكرونة ممنوعة بكل أنواعها، الكرنب، الباذنجان، البطاطا العادية، القرنبيط، الزيتون الاسود، الفطر، البرتقال، التوت الاسود، الفراولة، عصير التفاح، الكرنب، البرتقال، الشاي الاسود، القهوة، والصودا .



كما أن الخل، الفلفل الاسود والابيض، القرفة، الفانيلا، الكاتشاب، شيرة الذرة، وجميع المخللات تضرّ بريجيم أصحاب فئة الدم O+.

>>> للمزيد من صحة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة