اخر الاخبار
تابعونا
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.21
ليرة لبناني 10 - 0.0218
دينار اردني - 4.6540
فرنك سويسري - 3.6729
كرون سويدي - 0.3908
راوند افريقي - 0.22
كرون نرويجي - 0.3832
كرون دينيماركي - 0.5338
دولار كندي - 2.5743
دولار استرالي - 2.5055
اليورو - 3.9699
ين ياباني 100 - 3.1412
جنيه استرليني - 4.5117
دولار امريكي - 3.3
استفتاء

الدوناتس والكيك لاتصيب بالبدانة فقط

تناول المخبوزات مثل الكيك والدوناتس والبسكويت والكوكيز ترفع فرص الإصابة بالاكتئاب والاضطرابات المزاجية.

هذه النتائج جديدة نشرت على موقع صحيفة "الدايلي ميل" البريطانية، وذلك وفقاً لدراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة سان دييغو ستيت الأميركية.

وفسر الباحثون ذلك، مشيرين أن هذه الأطعمة تحتوي على ما يعرف بإسم الدهون المتحولة، وهي تُحدث اضطراباً في قدرة الجسم على تنظيم الأحاسيس والانفعالات، وقدرته على ضبط الحالة النفسية.

وكشفت النتائج التي شملت 5000 شخص، أن الأشخاص الذين تناولوا أكبر قدر من الأطعمة المحتوية على الدهون المتحولة كانوا أقل قدرة على التحكم في انفعالاتهم وحالتهم المزاجية والسيطرة عليها.

كما تقلّصت قدرتهم على إدراك مشاعرهم الداخلية فضلاً عن إدراك مشاعر الآخرين، وارتفعت فرص إصابتهم بالاكتئاب.

وأضاف الباحثون أن هذه الاضطرابات النفسية يمكن الحد منها عن طريق تخفيف معدلات الأطعمة الغنية بالدهون المتحولة، واستبدالها بالأطعمة الصحية مثل الخضراوات والفاكهة والأسماك والمكسرات والحبوب.

>>> للمزيد من صحة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة