اخر الاخبار
تابعونا

امطار متفرقة الخميس وأكثر قوة الجمعة

تاريخ النشر: 2021-01-27 21:43:59
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2067
ليرة لبناني 10 - 0.0215
دينار اردني - 4.5906
فرنك سويسري - 3.6739
كرون سويدي - 0.3885
راوند افريقي - 0.2176
كرون نرويجي - 0.3726
كرون دينيماركي - 0.5317
دولار كندي - 2.5507
دولار استرالي - 2.4498
اليورو - 3.9580
ين ياباني 100 - 3.1315
جنيه استرليني - 4.3558
دولار امريكي - 3.255
استفتاء

هكذا تتمرّن ميشيل أوباما في صالة الرياضة

السيدة الأميركية الأولى ميشيل أوباما تشتهر برشاقتها الملفتة وبنظام حياتها الصحيّ التي تروّج له منذ دخولها البيت الأبيض.

وحالياً، هي عنصر فعال في تحدي #GimmeFive ، وإنتشر لها فيديو تعليمي مباشر من صالة النادي الرياضي.

الفيديو نشر على تويتر رداً على تحدي الرئيس باراك الأسبوع الماضي. وقدمت ميشيل حركات كثيفة وصعبة ومن الواضح أنها رياضية متمرسة وقوية.

وأظهرت مهارتها في القفز على الحبل، والقيام بقفزات أساسية لتنتقل بعدها إلى أخرى مجنونة وصعبة.

كما قدّمت تمرين القرفصاء الأصعب والأشدّ، مع بعض التمارين التي إستخدمت خلالها الكرة والأوزان الحرة، بالإضافة إلى نوبة من الملاكمة.

بدأ التحدي #GimmeFive مرة أخرى في فبراير للاحتفال بالذكرى الخامسة من "دعنا ننطلق". والهدف من ذلك هو تشجيع الناس على التحرّك والنشاط والإعتدال في تناول الطعام.

يذكر أن نائب الرئيس الأميركي جو بايدن، ألين دي جينيريس، وحتى بيونسيه قد نشروا الفيديو نفسه.

>>> للمزيد من صحة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة