اخر الاخبار
تابعونا

امطار متفرقة الخميس وأكثر قوة الجمعة

تاريخ النشر: 2021-01-27 21:43:59
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2067
ليرة لبناني 10 - 0.0215
دينار اردني - 4.5906
فرنك سويسري - 3.6739
كرون سويدي - 0.3885
راوند افريقي - 0.2176
كرون نرويجي - 0.3726
كرون دينيماركي - 0.5317
دولار كندي - 2.5507
دولار استرالي - 2.4498
اليورو - 3.9580
ين ياباني 100 - 3.1315
جنيه استرليني - 4.3558
دولار امريكي - 3.255
استفتاء

الرياضة المكثّفة تؤخّر الموت

القيام بتمارين جسدية بشكل مكثف امر ضروري لتفادي الموت المبكر، بحسب دراسة واسعة النطاق اجريت في استراليا على اشخاص في سن متوسطة وآخرين اكبر سناً.

وقد تابع الباحثون حالات 204 الاف و542 شخصاً في سن الخامسة والاربعين وما فوق موزعين على ثلاث مجموعات.

أفراد إحدى المجموعات كانوا قليلي الحركة، في حين كان اعضاء المجموعة الثانية يمارسون نشاطاً جسدياً بوتيرة معتدلة مثل السباحة في حين كان افراد المجموعة الثالثة يمارسون نشاطاً جسدياً مكثفاً اي انهم يركضون بإنتظام او يمارسون التمارين الرياضية او كرة المضرب.

ولاحظ معدو الدراسة ان الاشخاص الذين كانوا يمارسون نشاطاً جسديا مكثفا شهدوا تقليصاً بنسبة 13 % في خطر الوفاة مقارنة مع الاشخاص قليلي الحركة و9 % مقارنة مع اولئك الذين كانوا يمارسون نشاطاً جسدياً بوتيرة أخف.

وتبين أن النشاط الجسدي المكثف من شأنه أن يحمل اثاراً مهمة على صعيد اطالة امد الحياة، سواء كان المرء مصاباً بمرض في القلب او البدانة او السكري ام لم يكن كذلك.

>>> للمزيد من صحة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة