أسباب الأرق المفاجئ والمشاكل الصحية التي يخلفها

ؤثر الأرق أو "اضطراب النوم" على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم، ويجد الشخص المصاب بالأرق صعوبة في النوم أو الاستمرار في النوم.
ووفقاً لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها الأميركي، فإنَّ البالغين يحتاجون على الأقل من 7 إلى 9 ساعات من النوم كل 24 ساعة، اعتماداً على أعمارهم.

 

 

ماذا يعني أن تكوني مصابة بالأرق؟


بحسب موقع "ميديكال نيوز توداي"؛ فإنَّ الشخص المصاب بالأرق يعاني من صعوبة في النوم أو البقاء نائماً، وقد يستيقظ باستمرار مبكراً جداً.
يمكن أن يؤدي الأرق إلى مشاكل مثل:

- النعاس خلال النهار والخمول.
- شعور عام بالتوعك العقلي والجسدي.
- تغيرات في المزاج والتهيج والقلق.


وقد يلعب الأرق دوراً في الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل:
- البدانة.
- داء السكري.
- أمراض القلب والأوعية الدموية.

 

 


>>> للمزيد من صحة ومرأة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة